需要食材
- 生菜：1棵
- 大蒜：1头
- 甜面酱：1勺
- 生抽：1小勺
- 玉米油：1小勺
制作步骤
1、蒜泥生菜,准备食材：生菜，大蒜
2、蒜泥生菜,大蒜切成末
3、蒜泥生菜,甜面酱
4、蒜泥生菜,把生菜清洗干净，沥干水份
5、蒜泥生菜,锅里加入冷水
6、蒜泥生菜,烧开后加入生菜，速烫20秒
7、蒜泥生菜,把烫好的生菜立即捞出来，用冷水过凉，沥干水份
8、蒜泥生菜,炒锅烧热后加入玉米油
9、蒜泥生菜,油烧热后加入蒜末，炒出香味
10、蒜泥生菜,加入1勺甜面酱，加入1小勺生抽
11、蒜泥生菜,翻炒均匀
12、蒜泥生菜,加入生菜
13、蒜泥生菜,翻炒均匀即可
14、蒜泥生菜,蒜泥生菜出锅了
15、蒜泥生菜,蒜泥生菜清淡爽口，蒜香浓郁，风味独特，这是一道减脂菜品~
发表评论 取消回复