彩椒炒鸡丁 彩椒炒鸡丁需要食材鸡胸肉：1块，青椒：1/2个，红椒：1/2个，腌肉料： ：，生抽：1勺，料酒：2勺，蚝油：1勺，淀粉：1小勺，胡椒粉：1小茶匙，食用油：适量，生姜：1块，鸡精：适量 减脂健身 2019年09月08日 438 点赞 0 评论 2681 浏览
健康减脂午餐便当 健康减脂午餐便当需要食材米饭：1碗，四川腊肠：2根，葱叶：20克，胡萝卜：半个，寿司紫菜：1张，寿司醋：1勺，精盐：2克 减脂健身 2019年08月31日 524 点赞 0 评论 3197 浏览
健脾瘦身早餐茯苓山药土豆泥 健脾瘦身早餐茯苓山药土豆泥需要食材土豆：100克 ，鸡蛋：1个，自制酸奶：100ML ，香蕉：100克 ，胡萝卜：30克，酸奶：20ML 减脂健身 2019年08月29日 163 点赞 0 评论 1029 浏览
鲍鱼捞饭 鲍鱼捞饭需要食材鲜活的鲍鱼：8只，小油菜：4棵，米饭：2小碗，玉米淀粉：1小勺，玉米油：1小勺，蚝油：1小勺，豉油：1勺，精盐：2克 减脂健身 2019年08月27日 677 点赞 0 评论 4096 浏览
剁椒清蒸海鲫鱼 剁椒清蒸海鲫鱼需要食材海鲫鱼：6条，料酒：8克，剁椒酱：20克，葱：6克，姜：3片，盐：1克，芝麻油：5克，白芝麻：少许 减脂健身 2019年08月24日 407 点赞 0 评论 2496 浏览
香煎三文鱼年年有余 香煎三文鱼年年有余需要食材三文鱼：200克，黑胡椒：2克，盐：2克，白葡萄酒：一勺，黄油：15克，青柠檬：一个 减脂健身 2019年08月22日 474 点赞 0 评论 2952 浏览
