吃出好身材三文鱼沙拉晚餐 吃出好身材三文鱼沙拉晚餐需要食材红豆：10克，薏米：10克，彩椒：50克，洋葱： 50克，西红柿：50克，香蕉：50克，三文鱼：75克，藜麦(或燕麦)：15克，核桃：6克，黄瓜：50克，牛油果：3片，生姜：10克，蒜头：5克，胡椒粉：5克，盐：2克，苹果醋：10克，橄榄油：15克，泡姜：3片 滋阴补肾 2020年11月07日 50 点赞 0 评论 297 浏览
芹菜炒牛肉 芹菜炒牛肉需要食材牛肉片：200克，芹菜：1小把，料酒：1勺，生抽：1勺，盐：依个人口味，胡椒粉：2克，橄榄油：3克，蚝油：1小勺，番薯粉：2克，枸杞(提前泡软) ：约10颗，青椒：1个 滋阴补肾 2017年08月05日 49 点赞 0 评论 292 浏览
韭菜凉拌毛蚶 韭菜凉拌毛蚶需要食材毛蚶：500克，韭菜：100克，红辣椒：5克，糖：1匙，盐：1匙，味精：0.2匙，麻油：1匙，醋：2匙，辣椒油：2勺 滋阴补肾 2019年03月11日 41 点赞 0 评论 289 浏览
韭菜虾仁炒蛋—餐桌上最常见的家常菜 韭菜虾仁炒蛋—餐桌上最常见的家常菜需要食材韭菜 100克：，鸡蛋 2个：，虾仁 200克：，料酒 1勺：，淀粉 1勺：，盐糖 适量： 滋阴补肾 2017年06月21日 42 点赞 0 评论 280 浏览
茄汁焖大虾 茄汁焖大虾需要食材大虾：500g，葱姜蒜：适量，亨氏番茄酱：1大汤勺，泰式甜辣酱：1勺，白糖：1大汤勺，料酒：适量，花椒：少许，油：适量 滋阴补肾 2018年03月28日 42 点赞 0 评论 267 浏览
香辣薄荷炒羊肉 香辣薄荷炒羊肉需要食材羊肉：300克，薄荷叶：10克，辣椒干：5克，蒜头：2个，盐：3克，油：5克，酱油：1汤匙，白糖：5克 滋阴补肾 2017年08月09日 44 点赞 0 评论 264 浏览
麻辣鱼头 麻辣鱼头需要食材花鲢鱼头：1个，花椒粒：4克，干红辣椒段：5克，鲜姜：1块，小毛葱：2个，大蒜：9瓣，大豆色拉油：1勺，料酒：1勺，生抽：1勺，老抽：半勺，精盐：4克 滋阴补肾 2019年05月24日 32 点赞 0 评论 261 浏览
鲜虾砂锅粥 鲜虾砂锅粥需要食材大虾：14只，五常大米：200克，精盐（鲜虾粥调味）：2克，精盐（腌制大虾）：2克，白胡椒粉：2克，香葱叶：15克 滋阴补肾 2020年05月04日 38 点赞 0 评论 258 浏览
