小调的早餐第一话 小调的早餐第一话需要食材全麦吐司：2片，鸡蛋：1只，北豆腐：100g，西兰花：50g，盐：适量，蚝油：适量，香油：1滴，时令水果：适量，纯牛奶：1杯 一人食 2018年03月20日 434 点赞 0 评论 2671 浏览
韩式砂锅拌饭 韩式砂锅拌饭需要食材大米：一杯，韩式汤包：一袋，韩式酱包：一袋，油：适量，盐：适量，胡萝卜：一个，豆芽：一把，黄瓜：半根，湘菜：少许，香菜：几片，紫甘蓝：一片，卤牛肉：几片，芝麻：一撮 一人食 2018年11月04日 591 点赞 0 评论 3619 浏览
韭菜盒子 韭菜盒子需要食材韭菜：250克，鸡蛋：5个，猪肉馅：适量，蚝油：适量，老抽：适量，饺子粉：适量，木耳：一小把，虾仁：适量，五香粉：2克，油：适量 一人食 2021年01月30日 365 点赞 0 评论 2326 浏览
黄芪当归鸡汤 黄芪当归鸡汤需要食材鸡肉：一人份，枣：6个，枸杞：适量，黄芪：少量，当归：少量，姜：2片，葱：2小段，盐：少量，水：3倍 一人食 2020年09月03日 163 点赞 0 评论 1090 浏览
冻豆腐鸡蛋丼 冻豆腐鸡蛋丼需要食材冻豆腐：100g，洋葱：1/4个，小葱：适量，芝麻油：1茶匙，高汤：75g，酱油：1/2汤匙，糖：1/4汤匙 一人食 2018年10月15日 225 点赞 0 评论 1423 浏览
鸡丝麻辣凉面 鸡丝麻辣凉面需要食材细切面：半斤，黄瓜丝：半条，生抽：两汤匙，醋：一汤匙，花椒油：5滴，香油调好的麻酱：三汤匙，绵白糖：半汤匙，花生碎：两汤匙，蒜末：4瓣，鸡胸丝：随意，辣椒油：随意 一人食 2020年04月01日 798 点赞 0 评论 4869 浏览
香菇酿肉 香菇酿肉需要食材1.香菇：12朵，2.猪前槽肉：300克，3.葱，姜，洋葱：适量，4.黄料酒，耗油：适量，5.麻油，香油：适量，6.番茄酱：适量，7.鸡蛋：一个 一人食 2019年10月28日 168 点赞 0 评论 1080 浏览
腐乳蒸鸡翅 腐乳蒸鸡翅需要食材鸡翅中：6个，腐乳：5块，盐（辅料）：半茶匙，麻油（辅料）：2汤匙，生粉（辅料）：1茶匙，绍兴酒（辅料）：2汤匙，蒜头（辅料）：4瓣，糖（辅料）：1汤匙，胡椒粉（辅料）：1茶匙，酱油（辅料）：1汤匙，姜（辅料）：1小块，红尖椒（辅料）：2个 一人食 2020年07月04日 114 点赞 0 评论 750 浏览
韩式鸡汤面 韩式鸡汤面需要食材鸡胸/鸡柳：1斤，黄洋葱：半个，蒜：1头，盐：汤：1汤匙，约15g；蒜蓉：1茶匙，约5g，韩国鱼露：2茶匙，约10ml，芝麻油：2茶匙，约10ml，黑胡椒碎：适量，小葱：1根，熟白芝麻：适量，面/魔芋面：适量，黄瓜：1根 一人食 2018年01月21日 162 点赞 0 评论 1028 浏览
