无敌下饭的芹菜炒香干 无敌下饭的芹菜炒香干需要食材芹菜：1把，香干：4片，胡萝卜：1截，蒜：2粒，生抽：1勺，蚝油：1勺，豆瓣酱：1勺 减脂健身 2020年06月16日 348 点赞 0 评论 2121 浏览
红烧糖醋带鱼 红烧糖醋带鱼需要食材带鱼：500g，生抽：2勺，料酒：2勺，陈醋：1勺，红烧酱油：1勺，生姜：1块，辣椒：2个，香葱：1根，糖：20g，鸡精：2克 减脂健身 2020年02月24日 478 点赞 0 评论 2912 浏览
双菇鸡丝 双菇鸡丝需要食材白玉菇：100g，蟹味菇：100g，鸡胸肉：200g，红绿尖椒：各20g，大蒜：3瓣，姜丝：10g，酱油：15g，盐：少许 减脂健身 2018年06月28日 702 点赞 0 评论 4273 浏览
自制低脂水果燕麦酸奶 自制低脂水果燕麦酸奶需要食材便携式酸奶机：，全脂牛奶：250gml，发酵菌粉：0.5g-1g，细砂糖：5克，燕麦片：适量，草莓：3个，蓝莓：适量 减脂健身 2020年03月04日 374 点赞 0 评论 2289 浏览
牛肝菌焖鸡 牛肝菌焖鸡需要食材鸡：半只，牛肝菌：2朵，生姜：1小块，大蒜：1个，玉米油：30ml，白糖：2g，盐：3g，料酒：20ml 减脂健身 2019年01月12日 747 点赞 0 评论 4529 浏览
青菜炒香菇 青菜炒香菇需要食材油菜：300克，香菇：6朵，海鲜菇：60克，精盐（腌制油菜）：1克，芝麻油（油菜调味）：1小勺，蚝油：1小勺，大豆色拉油：1小勺，精盐（炒蘑菇）：2克，玉米淀粉：1小勺，冷水（调制水淀粉）：35ml 减脂健身 2019年04月09日 612 点赞 0 评论 3704 浏览
红烧罗非鱼 红烧罗非鱼需要食材罗非鱼：1条，葱：10克，姜：10克，蒜：2瓣，香菜：2根，油：10克，盐：15克，料酒：15ml，蚝油：8ml，生抽：8ml，酱油：6ml，米醋：6ml，花椒粒：15粒，淀粉：6克 减脂健身 2018年04月29日 87 点赞 0 评论 579 浏览
豆腐丸子汤 豆腐丸子汤需要食材猪肉馅：150克，冻豆腐：200克，鲜姜：1块，大葱：2段，玉米淀粉：1勺，鸡蛋清：20克，蚝油：1小勺，精盐：3克，白胡椒粉：3克 减脂健身 2018年07月04日 102 点赞 0 评论 687 浏览
健康瘦身营养的吞拿鱼蔬菜沙拉 健康瘦身营养的吞拿鱼蔬菜沙拉需要食材罗马生菜：适量，罗莎生菜：适量，圣女果：适量，樱桃萝卜：适量，小青瓜：一条，丘比特焙煎芝麻酱：按个人喜好加入分量，吞拿鱼：适量，橄榄油：少许 减脂健身 2020年09月10日 265 点赞 0 评论 1652 浏览
西芹土豆炒肉片 西芹土豆炒肉片需要食材土豆：一个，西芹：几根，葱：适量，姜：两片，蒜：两瓣，生抽：一勺，糖：半勺，植物油：适量，料酒：适量 减脂健身 2019年07月05日 284 点赞 0 评论 1752 浏览
