凉拌菊花豆皮 凉拌菊花豆皮需要食材豆皮：2张，胡萝卜：适量，牙签：6根，生抽：1勺，陈醋：1勺，白糖：半勺，芝麻油：半勺，香菜叶：少许，盐：适量，白芝麻：少许 减脂健身 2020年09月06日 288 点赞 0 评论 1783 浏览
惊蛰轻脂减肥燕麦菠菜超级蛋 惊蛰轻脂减肥燕麦菠菜超级蛋需要食材无糖燕麦片：50克，鸡蛋：一枚，菠菜：一颗，红萝卜：一节，老姜：适量，盐：适量，食用油：适量 减脂健身 2020年12月16日 461 点赞 0 评论 2835 浏览
手撕牛肉干 手撕牛肉干需要食材牛肉：1000克，葱：半棵，蒜：5瓣，干辣椒：1个，香叶：3片，桂皮：1块，八角：2个，生抽：3汤匙，老抽：1汤匙，料酒：1汤匙，蚝油：2汤匙，甜面酱：2汤匙，胡椒粉：0.5克，五香粉：半汤匙，孜然粉：半汤匙 减脂健身 2018年09月07日 374 点赞 0 评论 2298 浏览
猪年酱烧山药排骨煲 猪年酱烧山药排骨煲需要食材排骨：600克 ，蒜蓉辣酱：50克，料酒：20克，山药：1块，胡萝卜：1只，香菇：12朵，盐：适量，大葱：40克，生姜：30克，香菜：1棵 减脂健身 2020年10月31日 757 点赞 0 评论 4613 浏览
清炖牛腩萝卜 清炖牛腩萝卜需要食材牛腩：2斤，白萝卜：1个，八角：2只，花椒：一小撮，桂皮：1小块，盐：适量，黄酒：20ml，生姜：1块 减脂健身 2020年07月18日 443 点赞 0 评论 2727 浏览
香辣草鱼 香辣草鱼需要食材草鱼中段：550克，干红辣椒段：8克，大蒜：1头，小毛葱：3个，鲜姜：1块，花椒粒：3克，大豆色拉油：1勺，料酒：1勺，老抽：半勺，生抽：1勺，精盐：4克，白糖：1小勺 减脂健身 2018年05月13日 743 点赞 0 评论 4523 浏览
快手醋熘白菜 快手醋熘白菜需要食材白菜：半棵，生姜：10克，大蒜：10克，大葱：10克，米醋：20克，生抽：10克，盐：适量，香菜：1/2棵，小米辣：1个 减脂健身 2018年08月18日 719 点赞 0 评论 4399 浏览
