时蔬烩虾球 时蔬烩虾球需要食材虾仁：12只，白玉菇：100克，油菜心：11棵，圣女果：5个，耗油：1汤匙，葱花：3片，食用油：1汤匙，盐：4克 减脂健身 2018年12月19日 818 点赞 0 评论 5015 浏览
蒜香金针菇 蒜香金针菇需要食材金针菇：200g，色拉油（橄榄油）：10g，生抽：8g，蚝油：5g，辣椒酱：10-15g，大蒜：4个，葱末：少许 减脂健身 2020年01月09日 110 点赞 0 评论 703 浏览
酱香猪蹄 酱香猪蹄需要食材猪蹄：4个，香叶：3克，干红辣椒段：2克，花椒粒：2克，桂皮：1块，八角：2朵，鲜姜：1块，大葱：1段，生抽：1大勺，蚝油：1大勺，料酒：1大勺，白糖：1勺，精盐：3克 减脂健身 2018年09月10日 719 点赞 0 评论 4348 浏览
小炒牛肉 小炒牛肉需要食材牛肉：300克，香菜：1小把，生抽：1汤匙，料酒：1汤匙，蚝油：1汤匙，玉米淀粉：1汤匙，鸡蛋清：1/2个，姜：1片，蒜：2瓣，干辣椒：5-6个，胡椒粉：少许，盐：少许，食用油：适量 减脂健身 2019年06月28日 528 点赞 0 评论 3208 浏览
藜麦炒饭 藜麦炒饭需要食材白藜麦：100克，大米：300克，玉米粒：60克，豌豆：60克，胡萝卜：60克，虾仁：10个，橄榄油：20克，盐：适量 减脂健身 2018年10月11日 691 点赞 0 评论 4197 浏览
木须肉 木须肉需要食材木耳：30克，黄瓜：100克，胡萝卜：80克，鸡蛋：2个，猪里脊：150克，味极鲜酱油：15克，食用油：适量，淀粉：5克，十三香粉：3克 减脂健身 2019年04月28日 84 点赞 0 评论 480 浏览
香辣沾串 香辣沾串需要食材熟白芝麻：适量，生抽：一勺，辣椒粉：1勺，五香粉：一勺，盐：2克，小米椒：适量，水：300ml，淀粉：一勺 减脂健身 2018年12月13日 694 点赞 0 评论 4204 浏览
羽衣甘蓝芝麻菜苹果汁 羽衣甘蓝芝麻菜苹果汁需要食材羽衣甘蓝：40g，芝麻菜：15g，苹果一个：250g左右，饮用水：400-450g，蜂蜜：适量 减脂健身 2020年04月30日 751 点赞 0 评论 4546 浏览
虾仁炒杂蔬 虾仁炒杂蔬需要食材明虾：300g，荷兰豆：100g，胡萝卜：半根，玉米：1根，生姜：10g，蒜头：10g，盐：适量，白胡椒粉：适量，料酒：少许，生抽：1勺，蚝油：1勺，淀粉：半勺，鸡精：少许 减脂健身 2020年04月18日 223 点赞 0 评论 1369 浏览
