小鸡窝窝头 小鸡窝窝头需要食材玉米面：150克，麦芯粉：50克，泡打粉：2克，白砂糖：5克，胡萝卜：半根，黑芝麻：20颗，温水：110克 减脂健身 2019年11月13日 573 点赞 0 评论 3480 浏览
酸辣爽口的凉拌鸡丝 酸辣爽口的凉拌鸡丝需要食材鸡胸肉：1块，黄瓜：半根，胡萝卜：半根，白芝麻：1勺，生姜：1块，大蒜：6颗，香葱：1根 减脂健身 2020年01月21日 483 点赞 0 评论 2936 浏览
韭菜盒子 韭菜盒子需要食材面粉：300克，开水：适量，韭菜：1把，虾皮：15克，鸡蛋：2个，盐：根据个人口味添加，十三香：2克，麻油：5克，食用油：适量 减脂健身 2019年10月06日 769 点赞 0 评论 4647 浏览
手撕鸡胸肉 手撕鸡胸肉需要食材鸡胸肉：500g，胡萝卜：半根，黄瓜：半根，小葱：1根，蒜：4瓣，香菜：1根，油：5克，盐：3克，糖：3克，蚝油：5克，生抽：8克，米醋：8克，姜：1块 减脂健身 2019年08月02日 373 点赞 0 评论 2299 浏览
蒜蓉剁椒蒸生蚝 蒜蓉剁椒蒸生蚝需要食材生蚝：10只，大蒜：1个，剁辣椒：3勺，蚝油：3勺，白糖：2g，花生油：20ml，小葱：1条 减脂健身 2018年09月18日 673 点赞 0 评论 4075 浏览
牛腩炖萝卜 牛腩炖萝卜需要食材牛腩：600克，白萝卜：半个，小葱：2根，姜：8片，料酒：1勺，香菜：1根，盐：适量，炖牛肉调料包：1包 减脂健身 2020年04月27日 180 点赞 0 评论 1134 浏览
炖草鱼 炖草鱼需要食材草鱼：半条，葱：适量，姜：2片，香菜：1颗，蒜：两瓣，盐：适量，生抽：3勺，料酒：2勺，白酒：3勺，醋：3勺，花椒：适量，植物油：适量，糖：适量，老抽：适量 减脂健身 2019年03月26日 319 点赞 0 评论 1986 浏览
红烧鸡肉香菇 红烧鸡肉香菇需要食材鸡腿肉：2片，豆腐泡：100克根据自己喜好，香菇：10朵左右，淀粉，盐，胡椒粉：适量，姜：4片，生抽，老抽：适量 减脂健身 2020年10月24日 46 点赞 0 评论 313 浏览
香菇豆腐汤 香菇豆腐汤需要食材豆腐：300克，胡萝卜：50克，鲜香菇：100克，香菜：3棵，鸡蛋：2个，胡椒粉：适量，生抽：适量，盐：适量 减脂健身 2018年10月14日 596 点赞 0 评论 3654 浏览
