小鸡窝窝头 小鸡窝窝头需要食材玉米面:150克,麦芯粉:50克,泡打粉:2克,白砂糖:5克,胡萝卜:半根,黑芝麻:20颗,温水:110克 减脂健身 2019年11月13日 573 点赞 0 评论 3480 浏览
酸辣爽口的凉拌鸡丝 酸辣爽口的凉拌鸡丝需要食材鸡胸肉:1块,黄瓜:半根,胡萝卜:半根,白芝麻:1勺,生姜:1块,大蒜:6颗,香葱:1根 减脂健身 2020年01月21日 483 点赞 0 评论 2936 浏览
韭菜盒子 韭菜盒子需要食材面粉:300克,开水:适量,韭菜:1把,虾皮:15克,鸡蛋:2个,盐:根据个人口味添加,十三香:2克,麻油:5克,食用油:适量 减脂健身 2019年10月06日 769 点赞 0 评论 4647 浏览
手撕鸡胸肉 手撕鸡胸肉需要食材鸡胸肉:500g,胡萝卜:半根,黄瓜:半根,小葱:1根,蒜:4瓣,香菜:1根,油:5克,盐:3克,糖:3克,蚝油:5克,生抽:8克,米醋:8克,姜:1块 减脂健身 2019年08月02日 373 点赞 0 评论 2299 浏览
蒜蓉剁椒蒸生蚝 蒜蓉剁椒蒸生蚝需要食材生蚝:10只,大蒜:1个,剁辣椒:3勺,蚝油:3勺,白糖:2g,花生油:20ml,小葱:1条 减脂健身 2018年09月18日 673 点赞 0 评论 4075 浏览
牛腩炖萝卜 牛腩炖萝卜需要食材牛腩:600克,白萝卜:半个,小葱:2根,姜:8片,料酒:1勺,香菜:1根,盐:适量,炖牛肉调料包:1包 减脂健身 2020年04月27日 180 点赞 0 评论 1134 浏览
炖草鱼 炖草鱼需要食材草鱼:半条,葱:适量,姜:2片,香菜:1颗,蒜:两瓣,盐:适量,生抽:3勺,料酒:2勺,白酒:3勺,醋:3勺,花椒:适量,植物油:适量,糖:适量,老抽:适量 减脂健身 2019年03月26日 319 点赞 0 评论 1986 浏览
红烧鸡肉香菇 红烧鸡肉香菇需要食材鸡腿肉:2片,豆腐泡:100克根据自己喜好,香菇:10朵左右,淀粉,盐,胡椒粉:适量,姜:4片,生抽,老抽:适量 减脂健身 2020年10月24日 46 点赞 0 评论 313 浏览
香菇豆腐汤 香菇豆腐汤需要食材豆腐:300克,胡萝卜:50克,鲜香菇:100克,香菜:3棵,鸡蛋:2个,胡椒粉:适量,生抽:适量,盐:适量 减脂健身 2018年10月14日 596 点赞 0 评论 3654 浏览