凉拌木耳 凉拌木耳需要食材黑木耳：1把，小圆葱：1个，蒜：1瓣，麻油：1汤匙，生抽：1汤匙，醋：1汤匙，盐：1小勺，辣椒油：1汤匙 减脂健身 2020年03月30日 750 点赞 0 评论 4563 浏览
水果麦片酸奶碗 水果麦片酸奶碗需要食材水果坚果燕麦片：适量，老酸奶：适量，牛油果：半个，熟鸡蛋：一个，小番茄：数粒，蓝莓：数粒，樱桃：两颗 减脂健身 2018年09月12日 154 点赞 0 评论 990 浏览
营养都在这一碗糙米减肥沙拉 营养都在这一碗糙米减肥沙拉需要食材糙米：1把，任意蔬菜：2种或以上，任意肉类：几片，鸡蛋：1个，橄榄油：1勺，盐、黑白胡椒粉：适量 减脂健身 2021年01月30日 143 点赞 0 评论 999 浏览
茄汁金针菇炖豆腐 茄汁金针菇炖豆腐需要食材豆腐：一块，番茄：一个，金针菇：80g，生姜：一块，香葱：一根，番茄酱：两勺，白糖：一勺，食用盐：适量，食用油：适量，胡椒粉：适量，鸡精：适量，淀粉：一勺，生抽：一勺 减脂健身 2020年12月07日 263 点赞 0 评论 1647 浏览
五彩龙利鱼 五彩龙利鱼需要食材龙利鱼：1片，胡萝卜：半条，甜玉米：半条，红蓝草：一把，yanq：适量，玉米油：20ml，青辣椒：1条，生姜：1小块，大蒜：3瓣，酱油：10ml，盐：少许，白胡椒粉：3g 减脂健身 2019年03月26日 374 点赞 0 评论 2340 浏览
清炒山药木耳 清炒山药木耳需要食材淮山药：300克，木耳：100克，儿童无淀粉火腿肠：1根，大蒜：3瓣，玉米淀粉：1勺，玉米油：1勺，精盐：4克 减脂健身 2018年09月28日 603 点赞 0 评论 3712 浏览
食疗鸡胸肉减脂食谱 食疗鸡胸肉减脂食谱需要食材鸡胸肉：150g，玉米粒：50g，青豆：50g，青瓜：4分之一，胡萝卜：4分之一，鸡蛋：一颗，葡萄：100g 减脂健身 2018年03月20日 24 点赞 0 评论 226 浏览
