照烧鸡胸肉 照烧鸡胸肉需要食材鸡胸肉：一块，大蒜：4粒，生姜：3块，蚝油：1勺，生抽：2勺，老抽：1勺，橄榄油：适量，蜂蜜：一勺，胡椒粉：适量，料酒：1勺，西兰花：适量，口蘑：2朵，小番茄：适量 减脂健身 2020年02月22日 805 点赞 0 评论 4910 浏览
酸辣土豆粉 酸辣土豆粉需要食材土豆水晶粉丝：100克，干红辣椒段：3克，花椒粒：3克，圆葱（小）：半个，粗辣椒粉：1小勺，香菜叶：少许，黄豆：20克，陈醋：1大勺，生抽：1小勺，精盐：3克，白糖：1小勺，鸡精：2克，大豆色拉油：1勺 减脂健身 2018年06月03日 728 点赞 0 评论 4452 浏览
牛油果虾仁沙拉 牛油果虾仁沙拉需要食材鲜虾：7只，牛油果：1只，青椒：1/3只，青瓜：7片，迷迭香：1/3盐勺，黑胡椒碎：1/3盐勺，盐：1/4盐勺，柠檬：1/3只，橄榄油：1盐勺 减脂健身 2018年12月04日 763 点赞 0 评论 4636 浏览
牛肉丝炒芹菜 牛肉丝炒芹菜需要食材肉眼牛排：1块约200克，西芹：1根，酱油：30克，淀粉：10克，红椒：半个，食用油：适量，鸡精：1.5克 减脂健身 2019年08月14日 241 点赞 0 评论 1487 浏览
清蒸龙利鱼 清蒸龙利鱼需要食材去皮龙利鱼：2条，生姜：20g，小葱：30g，红尖椒：半个，大蒜：2瓣，干红辣椒：2个，花生油：20ml 减脂健身 2018年04月23日 298 点赞 0 评论 1872 浏览
香菇腊肠焖饭 香菇腊肠焖饭需要食材香菇：15朵，腊肠：2根，大米：500克，小胡萝卜：1个，甜玉米：100克，大葱：1段，鲜姜：1小块，白胡椒粉：2克，精盐：2克，生抽：1大勺，大豆色拉油：2小勺 减脂健身 2018年05月17日 324 点赞 0 评论 1997 浏览
这份爽口的鸡丝拌娃娃菜春燥时正润 这份爽口的鸡丝拌娃娃菜春燥时正润需要食材娃娃菜：1颗，鸡胸：1个，白醋：10ml ，康乐醋：10ml ，酱油：10ml，白糖：少许，薄荷叶：适量 减脂健身 2019年01月09日 776 点赞 0 评论 4706 浏览
爆炒豆角 爆炒豆角需要食材一点红豆角：350克，四川腊肠：1根，蒜瓣：3个，大豆色拉油：1勺，精盐：3克，鸡精：2克，精盐（焯水用）：2克，小苏打（焯水用）：1克 减脂健身 2018年10月15日 721 点赞 0 评论 4361 浏览
清炒茭白 清炒茭白需要食材茭白：300克，胡萝卜：半个，蒜瓣：3个，玉米淀粉：1小勺，冷水（调制水淀粉）：40ml，大豆色拉油：1勺，精盐：3克 减脂健身 2020年06月30日 759 点赞 0 评论 4606 浏览
白果炖鸡 白果炖鸡需要食材鸡架：1个，白果：45个，红枣：10枚，大葱：半根，姜：6片，炖鸡汤调料包：1包，盐：适量，料酒：10克，枸杞：少许 减脂健身 2020年05月30日 381 点赞 0 评论 2350 浏览
