丝瓜鱼丸汤 丝瓜鱼丸汤需要食材草鱼：1 条，丝瓜： 1根 ，枸杞：5粒， 姜片： 1大块，蛋清：1小碗，胡椒粉：2小勺，盐 ：适量 减脂健身 2018年05月06日 183 点赞 0 评论 1186 浏览
春季到来春满窗四季歌漾素四鲜 春季到来春满窗四季歌漾素四鲜需要食材嫩韭菜：一把约250g，绿豆芽：约180g，干木耳：六七朵，胡萝卜：一小段，食用油：适量，料酒：少许，食盐：适量 减脂健身 2020年05月31日 48 点赞 0 评论 330 浏览
燕麦烤香蕉 燕麦烤香蕉需要食材酸奶160克，燕麦1小碗，香蕉2根，鸡蛋1个，白糖适量，蔓越莓适量。：，燕麦：1小碗，香蕉：2根，鸡蛋：1个，白糖：适量，蔓越莓：适量 减脂健身 2020年06月01日 128 点赞 0 评论 834 浏览
鹌鹑蛋全麦玉米面薄饼 鹌鹑蛋全麦玉米面薄饼需要食材麦芯粉：70克，全麦粉：25克，玉米粉：25克，盐：1克，花生油：10克，鹌鹑蛋：6个，黑芝麻：少许 减脂健身 2018年03月17日 446 点赞 0 评论 2749 浏览
黄豆炖猪脚 黄豆炖猪脚需要食材猪脚：800克，黄豆：200克，大葱：1段，鲜姜：1块，大豆色拉油：1勺，花椒粒：2克，老抽：半小勺，生抽：1勺，白砂糖：1勺，料酒：1勺，精盐：4克 减脂健身 2018年07月13日 150 点赞 0 评论 943 浏览
电饭煲焖鸡 电饭煲焖鸡需要食材三黄鸡：半只，葱：10片，姜：3片，八角：2个，桂皮：1块，香叶：3片，干辣椒：1个，生抽：3汤匙，甜面酱：2汤匙，食用油：1汤匙，蚝油：1汤匙 减脂健身 2019年07月29日 714 点赞 0 评论 4356 浏览
肉末炖豆腐 肉末炖豆腐需要食材梅花肉：100克，豆腐：200克，葱：1段，姜：1片，白酒：1汤匙，料酒：1汤匙，生抽：1勺，老抽：半勺，冰糖：1粒，盐：1小勺，水淀粉：半小碗 减脂健身 2020年03月25日 55 点赞 0 评论 350 浏览
鸡丁炒豌豆杏鲍菇 鸡丁炒豌豆杏鲍菇需要食材去皮鸡腿肉：160g，杏鲍菇：1个，豌豆：50g，胡萝卜：30g，油：适量，盐：适量，白胡椒粉：适量，白糯米酒：适量，生抽：少许，淀粉：1勺，酱油：1勺 减脂健身 2020年05月03日 244 点赞 0 评论 1532 浏览
