菠萝虾仁炒饭 菠萝虾仁炒饭需要食材鲜虾仁：100g，菠萝：1/2个，洋葱：1/4个，红椒：1/4个，豌豆：100克，米饭：200克，油：5克，蚝油：8克，盐：8克，生抽：5克，料酒：5克，黑胡椒粉：适量 减脂健身 2019年07月06日 96 点赞 0 评论 616 浏览
冬瓜肉丸汤 冬瓜肉丸汤需要食材冬瓜：一块，肉：适量，姜：一片，盐：适量，生抽：一勺，葱：少许，蚝油：适量，鸡蛋：一个，香油：适量 减脂健身 2018年11月10日 516 点赞 0 评论 3134 浏览
健脾瘦身早餐茯苓山药土豆泥 健脾瘦身早餐茯苓山药土豆泥需要食材土豆：100克 ，鸡蛋：1个，自制酸奶：100ML ，香蕉：100克 ，胡萝卜：30克，酸奶：20ML 减脂健身 2019年08月29日 163 点赞 0 评论 1030 浏览
糖菠萝藕丁 糖菠萝藕丁需要食材白莲藕：150克，菠萝：120克，青豌豆：10克，枸杞：20粒，番茄沙司：20克，白糖：6克，盐：2克，大蒜：5克 减脂健身 2018年02月23日 136 点赞 0 评论 911 浏览
冬至美食正宗东北烤冷面 冬至美食正宗东北烤冷面需要食材东北大冷面：3片，土鸡蛋：3个，无淀粉儿童火腿肠：3个，风味辣椒酱：3小勺，紫边生菜：6片，大豆色拉油：少许 减脂健身 2019年11月07日 402 点赞 0 评论 2466 浏览
玫瑰水果小种红茶 玫瑰水果小种红茶需要食材油桃：1个，樱桃：10个，金桔：3个，柠檬：半个，玫瑰花：适量，冰糖：20克，他山集花香小种：1包，纯净水：300克 减脂健身 2020年05月24日 112 点赞 0 评论 722 浏览
简单自制零食无油版低脂劲爆鸡米花 简单自制零食无油版低脂劲爆鸡米花需要食材鸡胸肉：1块，甘汁园面包糠：45g，甘汁园玉米淀粉：20g，鸡蛋：1只，奥尔良烤翅料：2小勺，料酒：1勺，蚝油：1勺，生抽：1小勺 减脂健身 2019年02月05日 430 点赞 0 评论 2620 浏览
芹菜炒木耳 芹菜炒木耳需要食材木耳：10克，芹菜：50克，陈醋：2勺，料酒：少许，白糖：1勺，盐：半勺，味精：半勺，食用油：2勺 减脂健身 2018年06月10日 182 点赞 0 评论 1162 浏览
