香菇鸡肉燕麦粥 香菇鸡肉燕麦粥需要食材即食燕麦片：45克，鸡胸肉：50克，香菇：2朵，清水：400克，盐：少许，味精：少许，食用油：适量 减脂健身 2021年01月16日 388 点赞 0 评论 2439 浏览
胡萝卜炒木耳 胡萝卜炒木耳需要食材胡萝卜：100克，木耳：100克，青椒：60克，瘦猪肉：70克，盐：适量，油：适量，淀粉：适量，蚝油：适量 减脂健身 2018年03月13日 703 点赞 0 评论 4296 浏览
莴笋炒木耳客舍青青柳色新 莴笋炒木耳客舍青青柳色新需要食材莴笋：一根，干木耳：数朵，胡萝卜：小半根，小葱：一根，蒜：两瓣，食用油：适量，蚝油：半汤匙，白糖：半茶匙，食盐：少许 减脂健身 2020年01月28日 814 点赞 0 评论 4981 浏览
西芹炒虾仁 西芹炒虾仁需要食材西芹：200克，明虾：9个，蒜：1瓣，盐：1小勺，白酒：1汤匙，料酒：1汤匙，生抽：半汤匙，盐：1小勺 减脂健身 2020年11月05日 749 点赞 0 评论 4590 浏览
海米拌黄瓜 海米拌黄瓜需要食材黄瓜：2根，海米：30克，大蒜：1头，香菜：1颗，小米辣：2个，生抽：12克，米醋：10克，盐：适量，橄榄油：6克，白糖：5克 减脂健身 2020年01月23日 398 点赞 0 评论 2425 浏览
蘑菇海虾汤 蘑菇海虾汤需要食材蘑菇：250克，海虾：8只，姜：2片，葱：少许，韭菜：少许，花生油：15克，盐：少许，料酒：5克，鸡精：1克，花椒粉：0.5克，生抽：6克 减脂健身 2018年05月16日 186 点赞 0 评论 1160 浏览
