芹菜炒牛肉 芹菜炒牛肉需要食材牛肉片：200克，芹菜：1小把，料酒：1勺，生抽：1勺，盐：依个人口味，胡椒粉：2克，橄榄油：3克，蚝油：1小勺，番薯粉：2克，枸杞(提前泡软) ：约10颗，青椒：1个 减脂健身 2019年06月06日 392 点赞 0 评论 2409 浏览
美味家烧红烧鱼 美味家烧红烧鱼需要食材鲜活黑雕鱼：1条（450g），盐：1小茶匙，料酒：2勺（腌鱼），蒸鱼豉油：1勺（腌鱼），蚝油：1勺，料酒：2勺，生抽：1勺，蒸鱼豉油：1勺，香醋：1勺，味精：1/2小茶匙，姜：1块，香葱：1颗 减脂健身 2019年06月05日 341 点赞 0 评论 2104 浏览
手撕鸡胸肉 手撕鸡胸肉需要食材鸡大胸肉：2块，大葱：1段，鲜姜：1块，花椒粒：2克，香叶：2克，桂皮：1块，干红辣椒段：1克，料酒：1小勺，小圆葱：1个，黄瓜：1根，碗汁：：，生抽：1勺，蚝油：半勺，香醋：半勺，芝麻油：半勺，自制红辣油：半勺 减脂健身 2019年06月02日 62 点赞 0 评论 388 浏览
八宝百财蒸饺 八宝百财蒸饺需要食材面粉：300克，菠菜粉：5克，海米：20克，干香菇：5朵，豆腐干：2块，方火腿：2片，小碗秋耳：10个，胡萝卜：20克，甜玉米粒：20克，青豆：20克，盐：适量，香油：5克，温水：适量 减脂健身 2019年05月29日 615 点赞 0 评论 3771 浏览
海鲜木耳豆腐羹 海鲜木耳豆腐羹需要食材北豆腐：1块，扇贝肉：20个，小油菜：3棵，木耳：20朵，小米辣：2个，小葱：半根，姜：2片，香菜：1根，盐：适量，鸡精：1克 减脂健身 2019年05月27日 531 点赞 0 评论 3272 浏览
鸡丝拌苦苣 鸡丝拌苦苣需要食材苦苣：2颗，鸡肉：120克，花生米：60克，大蒜：5瓣，白糖：5克，盐：1克，生抽：10克，米醋：10克，芝麻油：8克，花生油：5克 减脂健身 2019年05月26日 336 点赞 0 评论 2070 浏览
青瓜炒肉丁 青瓜炒肉丁需要食材猪肉：260g，青瓜：1条，胡萝卜：半条，花生油：30ml，大蒜：3瓣，玉米淀粉：3g，料酒：10ml，大葱：1小段，蚝油：20ml，盐：2g，花椒粉：2g，酱油：10ml，白糖：5g 减脂健身 2019年05月26日 212 点赞 0 评论 1323 浏览
