点翠清汤白玉丸木耳冬瓜丸子汤 点翠清汤白玉丸木耳冬瓜丸子汤需要食材猪腿肉或五花肉：约180g，冬瓜：一块约300g，黑木耳：三四朵，姜：一小块，小葱：一根，香菜：一颗，肉馅调味：，料酒：一勺，生抽：一勺，蚝油：一勺，白糖：小半勺，白胡椒粉：少许，鸡粉：一点，鸡蛋：一颗，清水：适量，淀粉：少许，烹调调味：，食用油：少许，太太乐鸡汁：一勺，食盐：少许，香麻油：几滴 减脂健身 2020年04月19日 208 点赞 0 评论 1302 浏览
西葫芦炒海虾 西葫芦炒海虾需要食材海虾：6只，西葫芦：1个，大蒜：1头，葱：4克，姜：2片，小米辣：2个，花生油：15克，蚝油：10克，盐：适量，鸡精：0.5克，花椒粉：1克 减脂健身 2020年04月18日 630 点赞 0 评论 3863 浏览
虾仁炒杂蔬 虾仁炒杂蔬需要食材明虾：300g，荷兰豆：100g，胡萝卜：半根，玉米：1根，生姜：10g，蒜头：10g，盐：适量，白胡椒粉：适量，料酒：少许，生抽：1勺，蚝油：1勺，淀粉：半勺，鸡精：少许 减脂健身 2020年04月18日 223 点赞 0 评论 1370 浏览
虾仁炒西兰花 虾仁炒西兰花需要食材明虾：300g，西兰花：400g，玉米：1根，海鲜菇：100g，红辣椒：1个，蒜头：20g，白胡椒粉：少许，料酒：少许，生抽：1勺，蚝油：1勺，盐：适量，鸡精：少许，淀粉：半勺，白糖：少许 减脂健身 2020年04月14日 37 点赞 0 评论 277 浏览
鸡蛋芝士全麦三明治 鸡蛋芝士全麦三明治需要食材全麦吐司：2片，鸡蛋：1个，嫩生菜：2片，蟹味菇：适量，黑胡椒：少许，番茄：1片，沙拉酱：适量，樱桃酱：适量，油：少许 减脂健身 2020年04月12日 341 点赞 0 评论 2095 浏览
冬瓜肉丸汤 冬瓜肉丸汤需要食材冬瓜：200克，鸡胸肉：100克，干贝：少许，蚝油：少许，白胡椒粉：少许，淀粉：少许，葱白：少许，盐：少许，味精：少许，清水：适量 减脂健身 2020年04月11日 128 点赞 0 评论 858 浏览
