一人食海参小火锅 一人食海参小火锅需要食材茼蒿，，：100克，白菜：30克，海带：20克，香菇：5个，小丸子：400克，海参：1个，浓汤宝：1块，大枣：2颗，枸杞：数粒 一人食 2020年10月31日 63 点赞 0 评论 414 浏览
塑身解压食单之三文鱼 塑身解压食单之三文鱼需要食材一人份：重量为净重，三文鱼：100g，土豆：50g，番茄：50g，黑芝麻赤小豆薏米黄豆：各10g，鸡蛋：一个，牛油果：半个，大米：30g，葱姜蒜 料酒 胡椒：少许，亚麻籽 沙拉酱：少许，牛奶：200g，春菜：150g，肉包：50g 一人食 2019年03月15日 71 点赞 0 评论 424 浏览
潮汕芥蓝牛肉炒粿条湿炒牛河 潮汕芥蓝牛肉炒粿条湿炒牛河需要食材芥蓝：约300g（三人份），牛肉：约300g（三人份），粿条：三人份，沙茶酱：一茶匙，盐：2g，鱼露：适量，干淀粉：约5g，生抽：两茶匙 一人食 2018年08月25日 69 点赞 0 评论 428 浏览
暖心南瓜派 暖心南瓜派需要食材低筋面粉：125克，鸡蛋黄：2颗，黄油：50克，糖粉：15克，派馅南瓜：250克，派馅鸡蛋：2颗，派馅白砂糖：15克，派馅淡奶油：100克 一人食 2017年04月04日 66 点赞 0 评论 434 浏览
雪媚娘 雪媚娘需要食材糯米粉：100克，玉米淀粉：30克，牛奶：180克，黄油：35克，白砂糖：60克，淡奶油：160克，水果：适量，奥利奥碎：适量 一人食 2018年11月13日 72 点赞 0 评论 442 浏览
花菜底迷你披萨 花菜底迷你披萨需要食材花菜 ：半颗，蟹肉棒 ：4根，牛油果 ：半个，鸡蛋 ：1个，面粉：10克，番茄沙司 ：适量，沙拉酱： 1勺，马苏里拉芝士 ：适量，芝士片 ：1片，蒜盐 ：少许，干罗勒叶 ：少许，橄榄油 ：1勺，黑胡椒碎 ：适量，柠檬汁 ：1/4个，披萨草 ：适量，： 一人食 2018年11月22日 75 点赞 0 评论 449 浏览
低脂大虾咔嚓沙拉 低脂大虾咔嚓沙拉需要食材原味玉米片：一包，基围虾：200克，黄瓜：适量，牛油果：1只，芒果：1只，青芥辣：一点点，自制酸奶：适量，黑胡椒：适量 一人食 2019年02月06日 76 点赞 0 评论 465 浏览
