藜麦茼蒿鸡肉饭 藜麦茼蒿鸡肉饭需要食材藜麦：100克，茼蒿：100克，鸡胸脯：100克，黑胡椒：2茶匙，海盐：2茶匙，淀粉：1勺，料酒：1勺，生抽：1勺 凉菜沙拉 2019年03月05日 404 点赞 0 评论 2452 浏览
冰镇捞汁小海鲜 冰镇捞汁小海鲜需要食材各种小海鲜：700克，八角2个桂皮1块花椒20粒煮水：取100克，海鲜酱油，蒸鱼豉油：各3勺，蚝油：1大勺，红油：2大勺，白糖：1勺，朗姆酒：1瓶盖，青红椒圈：适量，姜蒜末：适量 凉菜沙拉 2017年12月27日 190 点赞 0 评论 1181 浏览
麻酱油麦菜 麻酱油麦菜需要食材油麦菜：300克，麻酱：2汤匙，生抽：1汤匙，蚝油：1汤匙，醋：1汤匙，白腐乳：1块，熟芝麻：半汤匙，盐：2克 凉菜沙拉 2017年05月30日 448 点赞 0 评论 2735 浏览
吃出好身材三文鱼沙拉晚餐 吃出好身材三文鱼沙拉晚餐需要食材红豆：10克，薏米：10克，彩椒：50克，洋葱： 50克，西红柿：50克，香蕉：50克，三文鱼：75克，藜麦(或燕麦)：15克，核桃：6克，黄瓜：50克，牛油果：3片，生姜：10克，蒜头：5克，胡椒粉：5克，盐：2克，苹果醋：10克，橄榄油：15克，泡姜：3片 凉菜沙拉 2019年02月05日 646 点赞 0 评论 3917 浏览
鸡蛋蔬菜沙拉 鸡蛋蔬菜沙拉需要食材鸡蛋：一个，火腿肠：一根，花叶生菜：2片，圆生菜：2片，芝麻菜：一把，小番茄：6个，黄瓜：半根 凉菜沙拉 2020年02月03日 186 点赞 0 评论 1152 浏览
三文鱼牛油果沙拉 三文鱼牛油果沙拉需要食材三文鱼：150克，牛油果：半个，熟玉米粒：50克，柠檬汁：1勺，精盐：4克，橄榄油：少许，瑞典进口辣根沙司：1大勺 凉菜沙拉 2020年09月25日 554 点赞 0 评论 3372 浏览
迷你潜艇堡 迷你潜艇堡需要食材高粉：250克，白糖：20克，蛋液：30克，温水：120克，酵母：4克，黄油：20克，盐：3克，鸡胸肉：200克，生菜：20克，圣女果：20克，生抽：适量，黄豆酱：适量，油：适量，盐：适量，葱姜蒜：适量，奶酪：适量 凉菜沙拉 2018年09月30日 26 点赞 0 评论 225 浏览
宝塔土豆泥 宝塔土豆泥需要食材土豆：1个，甜玉米粒：30g，豌豆粒：20g，火腿：半根，宝塔菜：半棵，海盐：1茶匙，研磨黑胡椒：1茶匙 凉菜沙拉 2020年04月13日 739 点赞 0 评论 4485 浏览
豆腐卷凉拌三椒 豆腐卷凉拌三椒需要食材豆腐卷：300克，柿子椒：半个，红尖椒：半个，黄尖椒：半个，大蒜：6瓣，盐：适量，鸡精：0.5克，生抽：10克，白砂糖：6克，米醋：10克，辣椒油：10克，黑芝麻：少许 凉菜沙拉 2017年03月14日 640 点赞 0 评论 3898 浏览
一口肉松小贝美食拔草大作战 一口肉松小贝美食拔草大作战需要食材牛奶：20g，色拉油：20g，全蛋液：30g，低筋面粉：60g，玉米淀粉：8g，蛋黄：2个，蛋清：3个，柠檬汁：几滴，细砂糖：40g，馅料食材： ：，甜味沙拉酱：60g，炼乳：20g，柠檬汁：10g，自制芝麻海苔肉松：50g 凉菜沙拉 2017年05月27日 69 点赞 0 评论 417 浏览
意式香煎羊排 意式香煎羊排需要食材小羊排：若干，青苹果：2颗，意大利醋：30g，杜松子：4颗，蜂蜜：10g，橄榄油：5g，百里香、迷迭香：各1小把 凉菜沙拉 2017年05月19日 484 点赞 0 评论 2954 浏览
