番茄金针菇汤 番茄金针菇汤需要食材番茄：1个，金针菇：180g，豆腐：150g，小葱：2g，盐：6g，生抽：10g，水：800g 减脂健身 2018年09月19日 487 点赞 0 评论 3009 浏览
彩椒牛肉串 彩椒牛肉串需要食材牛排：150克，红彩椒：1/2个，青椒：1/2个，黄彩椒：1/2个，洋葱：1/3个，橄榄油：适量，牛排酱：适量 减脂健身 2020年06月06日 607 点赞 0 评论 3736 浏览
低脂减肥蒸出来滴龙利鱼凤尾虾球 低脂减肥蒸出来滴龙利鱼凤尾虾球需要食材龙利鱼：1片，虾仁：9个，虾尾：9个，鸡蛋：1个，面包糠：适量，淀粉：适量 减脂健身 2020年10月06日 639 点赞 0 评论 3918 浏览
金针菇豆腐汤 金针菇豆腐汤需要食材番茄：1个，金针菇：200克，嫩豆腐：250克，葱：适量，蒜：10克，水：800毫升，盐：适量，水淀粉：适量 减脂健身 2019年10月13日 731 点赞 0 评论 4471 浏览
蒸拌鸡胸虾仁丸子——谁说要健身只能吃白水煮鸡胸肉 蒸拌鸡胸虾仁丸子——谁说要健身只能吃白水煮鸡胸肉需要食材鸡胸肉：300克，青虾：7只，姜：3克，胡萝卜：25克，料酒：10克，盐：适量，鸡精：适量，花生米：20克，香菜：1棵，大蒜：3瓣，蚝油：适量，味极鲜酱油：适量，香醋：适量，油辣椒：适量，白芝麻：适量，食用油：10毫升，白糖：适量 减脂健身 2020年11月17日 772 点赞 0 评论 4731 浏览
少油减脂菜彩蔬鸡肉盏 少油减脂菜彩蔬鸡肉盏需要食材鸡胸肉：100克，青椒：少许，红椒：少许，香菇：两朵，蒜蓉：1瓣，盐：少许，料酒：1勺，黑胡椒粉：少许，生粉：少许，芝麻油：1小勺 减脂健身 2019年02月19日 602 点赞 0 评论 3698 浏览
鸡蛋炒菠菜 鸡蛋炒菠菜需要食材菠菜：300克，鸡蛋：2个，蒜：2瓣，太太乐小炒鲜酿造酱油：1勺，盐：2克，白胡椒粉：2克，食用油：5克 减脂健身 2018年12月01日 511 点赞 0 评论 3159 浏览
凉拌黄瓜百叶丝 凉拌黄瓜百叶丝需要食材百叶一张：，黄瓜半根：，胡萝卜半根：，蒜瓣两瓣：，盐一小勺：，糖半小勺：，生抽一勺：，醋半勺：，香油半小勺： 减脂健身 2018年03月31日 186 点赞 0 评论 1229 浏览
西芹炒牛肉 西芹炒牛肉需要食材牛排：2片，西芹：3条，红尖椒：1个，生姜：2片，料酒：10ml，黑胡椒酱：20g，大蒜：2瓣，花生油：30ml 减脂健身 2020年02月06日 219 点赞 0 评论 1402 浏览
