奶白鲫鱼豆腐汤朝看白水暮青山 奶白鲫鱼豆腐汤朝看白水暮青山需要食材活鲫鱼：两条，嫩豆腐：约300g，小葱：两根，姜：一小块，腌鱼：，食盐：少许，烹饪：，食用油：适量，料酒：一汤匙，胡椒粉：少许，食盐：适量 减脂健身 2020年03月15日 438 点赞 0 评论 2687 浏览
卷心菜炒粉丝 卷心菜炒粉丝需要食材卷心菜：360克，干粉丝：30克，葱：适量，姜：适量，蒜：2粒，小米椒：2个，食用油：30克，海鲜鲜酱油：适量，十三香：适量，盐：适量 减脂健身 2020年08月30日 793 点赞 0 评论 4835 浏览
萝卜木耳玉米团子 萝卜木耳玉米团子需要食材萝卜：1-2个，木耳：10朵，玉米面：60克，全麦粉：60克，胡椒粉：2克，五香粉：2克，盐：3克，葱：1段，玉米叶子：4片 减脂健身 2018年08月20日 568 点赞 0 评论 3469 浏览
金牌海蛎子煎 金牌海蛎子煎需要食材海蛎子：500克，鸡蛋：2枚，小香葱：4颗，地瓜粉：50克，料酒：2克，盐：适量，芝麻油：3克，花生油：50克，生抽：5克 减脂健身 2019年10月20日 465 点赞 0 评论 2848 浏览
菠菜木耳炒鸡蛋 菠菜木耳炒鸡蛋需要食材菠菜：260g，木耳：10g，鸡蛋：2个，胡萝卜：1小段，大蒜：2瓣，白糖：少许，盐：少许，白胡椒粉：少许，清水：两瓷勺，食用油：适量 减脂健身 2020年09月05日 165 点赞 0 评论 1070 浏览
健康减脂午餐便当 健康减脂午餐便当需要食材米饭：1碗，四川腊肠：2根，葱叶：20克，胡萝卜：半个，寿司紫菜：1张，寿司醋：1勺，精盐：2克 减脂健身 2019年08月31日 524 点赞 0 评论 3198 浏览
大煮干丝 大煮干丝需要食材千张（豆腐皮）：2张，虾仁：10个，火腿：5片，冬菇（干）：3朵，小青菜芯：6棵，鸡胸肉：1块，葱姜：适量，盐：适量，高汤：900毫升，料酒：1小勺 减脂健身 2019年04月05日 632 点赞 0 评论 3841 浏览
健身减脂杂蔬牛排 健身减脂杂蔬牛排需要食材牛排：500克，红酒：20ml，黑胡椒：3克，盐：适量，耗油：30ml，胡萝卜：1个，玉米：1个，花椰菜：半棵，洋葱：1个 减脂健身 2020年12月16日 409 点赞 0 评论 2519 浏览
