凉拌秋葵 凉拌秋葵需要食材秋葵：500g，小米辣：2个，蒜头：20g，盐：适量，食用油：适量，白糖：少许，蚝油：5g，生抽：15g，鸡精：少许 减脂健身 2019年07月06日 457 点赞 0 评论 2809 浏览
好吃易做无油减肥的仿食其家牛肉丼含番茄牛肉丼的制作 好吃易做无油减肥的仿食其家牛肉丼含番茄牛肉丼的制作需要食材牛肉片：300g，味淋：适量，清酒：适量，清水：适量，洋葱：适量，白胡椒盐：适量，糖：适量，酱油or生抽：适量，黑胡椒粉：适量，蛋：一个（没有也不要紧），葱：点缀用，白芝麻：点缀用 减脂健身 2019年03月03日 448 点赞 0 评论 2741 浏览
豆腐炒鸡蛋 豆腐炒鸡蛋需要食材豆腐：200克，鸡蛋：两个，葱：适量，蒜：两瓣，姜：两片，盐：适量，花椒粉：适量，辣椒粉：适量，料酒：一勺，植物油：适量 减脂健身 2020年09月19日 354 点赞 0 评论 2175 浏览
凉拌木耳西兰花 凉拌木耳西兰花需要食材西兰花：半朵，木耳：20g，大蒜：10粒，生抽：2勺，蚝油：1勺，香油：1小勺，盐：1小勺 减脂健身 2019年04月03日 740 点赞 0 评论 4496 浏览
啤酒炖牛肉 啤酒炖牛肉需要食材啤酒：1瓶，牛肉：250克，土豆：3个，料酒：1勺，八角香：1个，香叶：2片，十三香：少许，蚝油：1勺，食用油：1勺 减脂健身 2019年03月25日 829 点赞 0 评论 5075 浏览
啤酒牛腩煲 啤酒牛腩煲需要食材五大连池矿泉啤酒：4罐，牛腩：750克，香叶：3克，花椒粒：3克，陈皮：2克，八角：2朵，桂皮：2小块，干红辣椒：2克，料酒：1勺，老抽：半勺，生抽：1勺，白砂糖：1小勺，紫皮圆葱（小）：1个，鲜姜：1块，精盐：4克 减脂健身 2019年03月27日 499 点赞 0 评论 3072 浏览
荷兰豆笔管蛸小炒 荷兰豆笔管蛸小炒需要食材荷兰豆：300克，笔管蛸：6只，胡萝卜：半个，花生油：30克，盐：适量，鸡精：1克，太太乐鲜鸡汁：10克，料酒：8克，大蒜：4瓣，花椒：2克 减脂健身 2020年11月27日 748 点赞 0 评论 4549 浏览
