鸡蛋豆腐羹 鸡蛋豆腐羹需要食材内脂豆腐（嫩豆腐）：1盒，鸡蛋：2个，生抽：1勺，虾油：2勺，盐：2克，白胡椒粉：适量，香葱：1根 减脂健身 2018年05月22日 213 点赞 0 评论 1345 浏览
香菇腊肠焖饭 香菇腊肠焖饭需要食材香菇：15朵，腊肠：2根，大米：500克，小胡萝卜：1个，甜玉米：100克，大葱：1段，鲜姜：1小块，白胡椒粉：2克，精盐：2克，生抽：1大勺，大豆色拉油：2小勺 减脂健身 2018年05月17日 324 点赞 0 评论 2000 浏览
蘑菇海虾汤 蘑菇海虾汤需要食材蘑菇：250克，海虾：8只，姜：2片，葱：少许，韭菜：少许，花生油：15克，盐：少许，料酒：5克，鸡精：1克，花椒粉：0.5克，生抽：6克 减脂健身 2018年05月16日 186 点赞 0 评论 1162 浏览
香辣草鱼 香辣草鱼需要食材草鱼中段：550克，干红辣椒段：8克，大蒜：1头，小毛葱：3个，鲜姜：1块，花椒粒：3克，大豆色拉油：1勺，料酒：1勺，老抽：半勺，生抽：1勺，精盐：4克，白糖：1小勺 减脂健身 2018年05月13日 743 点赞 0 评论 4525 浏览
低脂系清蒸油泼茄条 低脂系清蒸油泼茄条需要食材茄子：5根，独头蒜：1头，青椒：1根，小米椒：1个，十三香：小半勺，盐：1小勺，酱油：适量，味精：少许，玉米油/橄榄油。：适量 减脂健身 2018年05月10日 400 点赞 0 评论 2447 浏览
