大煮干丝 大煮干丝需要食材千张（豆腐皮）：2张，虾仁：10个，火腿：5片，冬菇（干）：3朵，小青菜芯：6棵，鸡胸肉：1块，葱姜：适量，盐：适量，高汤：900毫升，料酒：1小勺 减脂健身 2019年04月05日 632 点赞 0 评论 3839 浏览
缤纷元气早餐酸奶蜂蜜鲜果麦片 缤纷元气早餐酸奶蜂蜜鲜果麦片需要食材即食麦片：1杯，酸奶：1杯，蜂蜜：一勺，草莓：随意，蓝莓：随意，樱桃：随意，苹果：随意 减脂健身 2019年04月05日 621 点赞 0 评论 3760 浏览
凉拌木耳西兰花 凉拌木耳西兰花需要食材西兰花：半朵，木耳：20g，大蒜：10粒，生抽：2勺，蚝油：1勺，香油：1小勺，盐：1小勺 减脂健身 2019年04月03日 740 点赞 0 评论 4496 浏览
啤酒牛腩煲 啤酒牛腩煲需要食材五大连池矿泉啤酒：4罐，牛腩：750克，香叶：3克，花椒粒：3克，陈皮：2克，八角：2朵，桂皮：2小块，干红辣椒：2克，料酒：1勺，老抽：半勺，生抽：1勺，白砂糖：1小勺，紫皮圆葱（小）：1个，鲜姜：1块，精盐：4克 减脂健身 2019年03月27日 499 点赞 0 评论 3072 浏览
五彩龙利鱼 五彩龙利鱼需要食材龙利鱼：1片，胡萝卜：半条，甜玉米：半条，红蓝草：一把，yanq：适量，玉米油：20ml，青辣椒：1条，生姜：1小块，大蒜：3瓣，酱油：10ml，盐：少许，白胡椒粉：3g 减脂健身 2019年03月26日 374 点赞 0 评论 2339 浏览
炖草鱼 炖草鱼需要食材草鱼：半条，葱：适量，姜：2片，香菜：1颗，蒜：两瓣，盐：适量，生抽：3勺，料酒：2勺，白酒：3勺，醋：3勺，花椒：适量，植物油：适量，糖：适量，老抽：适量 减脂健身 2019年03月26日 319 点赞 0 评论 1987 浏览
