塑身解压食单之三文鱼 塑身解压食单之三文鱼需要食材一人份：重量为净重，三文鱼：100g，土豆：50g，番茄：50g，黑芝麻赤小豆薏米黄豆：各10g，鸡蛋：一个，牛油果：半个，大米：30g，葱姜蒜 料酒 胡椒：少许，亚麻籽 沙拉酱：少许，牛奶：200g，春菜：150g，肉包：50g 粥品 2019年02月09日 118 点赞 0 评论 792 浏览
杂蔬藜麦鳕鱼粥 杂蔬藜麦鳕鱼粥需要食材狭鳕鱼：1片，杂蔬（青豆玉米胡萝卜）：1小碗，大米：40g，藜麦：20g，水：700ml，盐：少许，生姜：1块 粥品 2021年01月27日 107 点赞 0 评论 788 浏览
