需要食材
- 狭鳕鱼：1片
- 杂蔬（青豆玉米胡萝卜）：1小碗
- 大米：40g
- 藜麦：20g
- 水：700ml
- 盐：少许
- 生姜：1块
制作步骤
1、杂蔬藜麦鳕鱼粥,准备食材
2、杂蔬藜麦鳕鱼粥,大米、藜麦洗净后用水浸泡一小时左右，青豆玉米胡萝卜粒焯水备用
3、杂蔬藜麦鳕鱼粥,鳕鱼切成小粒
4、杂蔬藜麦鳕鱼粥,生姜切片
5、杂蔬藜麦鳕鱼粥,鳕鱼用姜片腌制十五分钟
6、杂蔬藜麦鳕鱼粥,浸泡好的大米和藜麦放入养生壶中
7、杂蔬藜麦鳕鱼粥,加入700ml左右的清水
8、杂蔬藜麦鳕鱼粥,养生壶接通电源，选择“养生粥”程序
9、杂蔬藜麦鳕鱼粥,等到米粒开花后放入杂蔬拌匀煮沸
10、杂蔬藜麦鳕鱼粥,放入鳕鱼粒
11、杂蔬藜麦鳕鱼粥,加入姜片，继续熬煮粘稠
12、杂蔬藜麦鳕鱼粥,煮好后放入少许盐调味即可
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