营养都在这一碗糙米减肥沙拉 营养都在这一碗糙米减肥沙拉需要食材糙米：1把，任意蔬菜：2种或以上，任意肉类：几片，鸡蛋：1个，橄榄油：1勺，盐、黑白胡椒粉：适量 宿舍 2019年11月07日 257 点赞 0 评论 1602 浏览
双紫饭团 双紫饭团需要食材紫薯：160g，寿司紫菜：2片，剩米饭：2碗，寿司醋（先加）：20g，寿司酱油：7g，寿司醋（后加）：12g，白芝麻（熟）：撒饭团表面，盐：1g，芝麻油：5g 宿舍 2017年07月21日 480 点赞 0 评论 2944 浏览
孜然杏鲍菇PK烧烤金针菇完胜 孜然杏鲍菇PK烧烤金针菇完胜需要食材杏鲍菇：4个，圆葱：30g，香菜：1棵，大蒜：4瓣 ，十三香：0.5g，油：适量，盐：3-4g，生抽：一勺，芝麻： 2g，辣椒粉：适量，孜然 ：2g 宿舍 2018年05月19日 21 点赞 0 评论 171 浏览
玫瑰马卡龙 玫瑰马卡龙需要食材外皮：：，糖粉：150g，蛋清：2个，杏仁粉：120g，细砂糖：5g，红色食用色素：，玫瑰香精：1小勺，奶油霜：：，蛋清：2个，细砂糖：75g，盐：1小撮，黄油：100g，红色食用色素：，玫瑰香精：1小勺 宿舍 2017年08月11日 499 点赞 0 评论 3054 浏览
英式快手营养早餐 英式快手营养早餐需要食材全麦面包片：2片 ，鸡蛋：一个 ，香蕉：半根 ，草莓：几颗 ，沙拉酱：适量 ，奶酪片：1片 ，黑胡椒碎：适量 ，生菜两片 牛奶：生菜两片 1杯 宿舍 2019年02月24日 542 点赞 0 评论 3308 浏览
这样做的茄盒不用炸煎烧茄盒少油健康又入 这样做的茄盒不用炸煎烧茄盒少油健康又入需要食材茄子：1根，肉末：80g，小米椒：3根，葱：2根，姜：少许，蒜：半个，老抽：小半勺，料酒：1勺，蚝油：1茶匙，豆瓣酱：1勺，糖：2茶匙，胡椒粉：少许，清水：适量 宿舍 2021年01月10日 239 点赞 0 评论 1544 浏览
酸奶蛋糕 酸奶蛋糕需要食材酸奶：200g，玉米油：45g，低筋面粉：40g，玉米淀粉：25g，鸡蛋：四个，细砂糖：60g，柠檬汁或白醋：几滴 宿舍 2019年07月29日 790 点赞 0 评论 4808 浏览
小米红枣燕窝粥 小米红枣燕窝粥需要食材燕盏：一个（5g），小米：100g，红枣：5颗，纯净水：100g（泡发燕盏用），清水：1000ml+300ml 宿舍 2019年05月03日 99 点赞 0 评论 652 浏览
