凉菜沙拉-凉菜沙拉做法大全 -农惠购

法式红酒金枪鱼面包

法式红酒金枪鱼面包需要食材法国面包粉（面团）：250g，速效干酵母粉（面团）：4g，盐（面团）：5g，糖（面团）：15g，麦芽糖（面团）：5g，水（面团）：150g，橄榄油（面团）：10g，水浸金枪鱼罐头：1罐，洋葱：半个，橄榄油：1大勺，红葡萄酒：1大勺，盐：适量，黑胡椒粉：适量，沙拉酱：适量，托斯卡纳香草香草：少许

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经典火腿三明治

经典火腿三明治需要食材原味吐司：2片，火腿：4片，芝士片：1片，鸡蛋：1片，生菜：1片，番茄：2片，番茄酱：若干

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凉拌手撕杏鲍菇

凉拌手撕杏鲍菇需要食材杏鲍菇：2个，盐：依个人口味，生抽：1勺，黑胡椒：少许，糖(可不放)：1.5g，蒜：2g，姜：4g，老干妈辣酱：依个人口味，熟芝麻：1小勺，麻油：几滴，葱花：少许

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自制皮冻入口即化

自制皮冻入口即化需要食材肉皮：600g，清水：2500ml，大料包：1包，盐：适量，香菜：1根，生抽：2勺，醋：3勺，五香粉：1小勺，大蒜：2瓣，生姜：2片，白糖：0.3g，仲景麻辣油：适量

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营养都在这一碗糙米减肥沙拉

营养都在这一碗糙米减肥沙拉需要食材糙米：1把，任意蔬菜：2种或以上，任意肉类：几片，鸡蛋：1个，橄榄油：1勺，盐、黑白胡椒粉：适量

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黑醋金枪鱼沙拉

黑醋金枪鱼沙拉需要食材鸡蛋：1个，生菜：20g ，金枪鱼肉：20g ，圣女果：6g，意大利黑醋：适量，橄榄油：适量，蜂蜜：适量，香草：适量

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海鲜卤面

海鲜卤面需要食材五花肉：500g，鲜虾：500g，海参：100g，干贝：20粒，鲜贝：100g，全贝：100g，鲜鱿鱼：100g，香干：4块，面筋：4块，木耳：10g，香菇：10g，笋干：15g，干花菜：15g，鸡蛋：2个，黄瓜：适量，胡萝卜：适量，绿豆芽：适量，芹菜：适量，红粉皮：1卷，青豆黄豆：适量，八角：4个，干辣椒：1个，葱姜蒜：适量，白胡椒粉：适量，料酒：适量，甜

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