减肥福利 无油快手 素咖喱饭 减肥福利 无油快手 素咖喱饭需要食材土豆：一个，胡萝卜：半个，米饭：一碗，咖喱粉、盐、鸡精：各一勺，洋葱：3~5片 快手菜 2020年10月02日 184 点赞 0 评论 1172 浏览
小芽早餐-培根鸡蛋彩蔬玛芬 小芽早餐-培根鸡蛋彩蔬玛芬需要食材培根：3片，鸡蛋：3个，吐司片：2片，青椒、胡萝卜、香菇等彩蔬：适当，不要放太多，模具中会装不下 ，橄槛油 ：1/2汤匙，奶酪芝士（小芽用百吉福，也可选用车达奶酪） ：2片，盐、黑胡椒 ：少许 快手菜 2020年10月01日 819 点赞 0 评论 5021 浏览
解救不会调面糊的你——懒人式煎饼 解救不会调面糊的你——懒人式煎饼需要食材面粉：一杯，油：适量，鸡蛋：一个，糖：两勺，纯牛奶：一瓶 快手菜 2020年09月30日 194 点赞 0 评论 1195 浏览
地三鲜 地三鲜需要食材茄子：3根，土豆：1个，青椒：1个，油：适量，葱花：3g，姜末：2g，蒜末：5g，生抽：12g，老抽：2g，糖：2g，玉米淀粉：2g，盐：1g 快手菜 2020年09月30日 497 点赞 0 评论 3051 浏览
口水鸡 口水鸡需要食材大鸡腿：一个，黄瓜：一根，辣椒：一把，花椒：适量，白芝麻：少许，葱姜蒜：适量，菜籽油：一大勺，料酒：一勺，生抽：一勺，白醋：一勺，盐：一茶匙，味精：少许 快手菜 2020年09月23日 316 点赞 0 评论 1934 浏览
麻婆豆腐——美味诀窍大揭秘！ 麻婆豆腐——美味诀窍大揭秘！需要食材韧豆腐：1块，豆瓣酱：适量，花椒粉：少许，花椒：适量，生抽：适量，糖：适量，蒜：2瓣，葱：少许，姜：少许 快手菜 2020年09月21日 365 点赞 0 评论 2245 浏览
风味凉拌油麦菜 风味凉拌油麦菜需要食材油麦菜：300g，蒜：3瓣，生抽：半汤匙，香醋：2汤匙，白糖：2茶匙，芝麻酱：1汤匙，盐：2茶匙 快手菜 2020年09月18日 412 点赞 0 评论 2508 浏览
#咸味#“以形补形”孜然炒鸡心 #咸味#“以形补形”孜然炒鸡心需要食材鸡心：200g，孜然粉：1g，青椒：1个，胡萝卜：半根，盐：依个人口味，料酒：1勺，生抽：1勺，熟白芝麻：1勺 快手菜 2020年09月18日 217 点赞 0 评论 1369 浏览
爆炒腰花 爆炒腰花需要食材腰花：2个，老姜：1块，小米辣：4个，大蒜：2瓣，料酒：3勺，醋：半勺，花椒粉：半勺，红薯粉：1勺，豆瓣酱：半勺，味精：适量，红辣椒：2个，青辣椒：3个 快手菜 2020年09月17日 611 点赞 0 评论 3715 浏览
卤肉饭 卤肉饭需要食材五花肉 ：650g，紫洋葱：半个，香菇：3-4个，鸡蛋：3-4个，油菜：3-4棵，老抽：适量，一品鲜（生抽也可）：食量，盐：适量，冰糖：4-5小块，八角：1-2个，蒜：适量，葱：适量，黑芝麻：少许 快手菜 2020年09月13日 692 点赞 0 评论 4209 浏览
