全麦彩虹披萨无糖无油减脂增肌必备 全麦彩虹披萨无糖无油减脂增肌必备需要食材全麦面粉：150g，低脂芝士片：一片，酵母：3G，盐：3g，番茄酱：6g，各种颜色的蔬菜：多准备一些，多余的可以炒菜 异国风情 2018年11月08日 705 点赞 0 评论 4284 浏览
在家简易做韩国烤肉的方法只需要烤箱就能完成 在家简易做韩国烤肉的方法只需要烤箱就能完成需要食材肋骨：6-7斤，盐：适量，黑胡椒：适量，洋葱：半颗，大蒜：3瓣，姜末：2茶匙，蜂蜜：2汤匙，红糖：1/4杯，酱油：1/4杯，芝麻：1汤匙，黑芝麻油：1汤匙，葱：1根，白醋：2汤匙 异国风情 2018年11月08日 425 点赞 0 评论 2576 浏览
芒果披萨 芒果披萨需要食材自制披萨饼底：2个，奶酪片：4片，小番茄：16个（4个切薄片放在披萨饼上面），芒果：1个，白糖：10克，橄榄油：10克，洋葱：1小块，脆皮肠：2条 异国风情 2018年11月11日 234 点赞 0 评论 1464 浏览
日式手鞠壽司飯團 日式手鞠壽司飯團需要食材胡蘿蔔（3個的量）：中號1根，小白菜葉（3個的量）：3片，黃瓜（4個的量）：半根，雞蛋（5個蛋皮）：4個，鹽清櫻花（5個的量）：5朵，香菜桿：5根，寿司粉姜片：少量，米飯：適量，白芝麻：，黑芝麻：，寿司醋：，鹽：，白醋： 异国风情 2018年11月13日 224 点赞 0 评论 1381 浏览
迷迭香烤雞腿 迷迭香烤雞腿需要食材6人份：，雞腿：6支，迷迭香：2支，醃料：，美式黃芥末醬：20g，第戎芥末酱：10g，伍斯特郡醬（辣酱油）：50cc，墨西哥辣椒醬：5毫升，黑胡椒粗碎：5g，羅勒：10g，橄欖油：30毫升，新鮮迷迭香：3支，海鹽：10g，紅糖：10g，： 异国风情 2018年11月15日 275 点赞 0 评论 1710 浏览
宝宝辅食三文鱼鸡肉米披萨 宝宝辅食三文鱼鸡肉米披萨需要食材米饭：一碗（280g ），三文鱼：35g，鸡肉：60g，洋葱：20g，芝士：20g，自制番茄酱：12g，淀粉：5g，植物油、盐：少许，》可以再准备几滴柠檬汁，滴入三文鱼中腌制一会，可有效去腥哈。： 异国风情 2018年11月16日 645 点赞 0 评论 3934 浏览
香肠玉米白面包 香肠玉米白面包需要食材面包粉：200g，橄榄油：10g，盐：3g，水：126g，酵母：2.5g，奶粉：6g，马苏里拉奶酪：适量，玉米：1根，罗勒味香肠：2条，胡萝卜：半根，番茄酱：适量 异国风情 2018年11月16日 561 点赞 0 评论 3399 浏览
秘制芝心卷边披萨 秘制芝心卷边披萨需要食材饼皮：高筋面粉90克 低筋面粉40克 牛奶70克 鸡蛋半个 糖10克 盐1克 酵母2克 玉米油10克 马苏里拉芝士适量 ：，酱料：洋葱适量 西红柿适量 番茄酱3大勺 蚝油2大勺 酱油1大勺 糖适量 花生酱2大勺 奶酪或芝士片10克 淡奶油20克 ：，馅料：牛肉粒适量 黄瓜半根 胡萝卜半根 玉米粒适量 沙拉酱适量 马苏里拉芝士适量： 异国风情 2018年11月16日 528 点赞 0 评论 3221 浏览
黄金吐司老面法 黄金吐司老面法需要食材老面：132g，王后日式吐司模：420g，酵母：4g，牛奶：250g，奶粉：16g，糖：60g，盐：6g，黄油：40g，蛋黄：40g 异国风情 2018年11月17日 755 点赞 0 评论 4562 浏览
吃豆腐健康饮食之好吃到飞起的牛油果拌豆腐 吃豆腐健康饮食之好吃到飞起的牛油果拌豆腐需要食材内酯豆腐：1盒，牛油果：1个，熟黑芝麻：少许，淡虾皮：少许，芥末：少许，生抽：适量 异国风情 2018年11月19日 209 点赞 0 评论 1289 浏览
韩式辣白菜 韩式辣白菜需要食材细辣椒粉：50克，粗辣椒粉：50克，大蒜：2头，鲜姜：1大块，自制的糖醋白萝卜：1小碗，蚝油：1大勺，精致岩盐：200克 异国风情 2018年11月23日 616 点赞 0 评论 3750 浏览
