沙茶牛肉粉丝煲 沙茶牛肉粉丝煲需要食材牛肉：200克，粉丝：150克，蒜：10克，姜：5克，小红椒：10克，玉米淀粉：5克，沙茶酱汁：，沙茶酱：30克，料酒：10克，酱油：10克，耗油：10克，糖：5克，香油：3克，白胡椒粉：适量 午餐 2019年05月16日 787 点赞 0 评论 4821 浏览
芹菜土豆炒肉丝 芹菜土豆炒肉丝需要食材芹菜：200克，土豆：一个，猪瘦肉：180克，姜：一片，红干椒：3-4个，生抽：适量，料酒：一汤匙，玉米淀粉：一汤匙，盐：适量，鸡精：适量，食用油：适量，清水：小半碗 午餐 2019年05月08日 404 点赞 0 评论 2487 浏览
莲藕猪蹄汤 莲藕猪蹄汤需要食材猪蹄：半只，莲藕：200克，虫草花：几根，枸杞：1小把，姜片：4片，料酒：20克，胡椒粉：3克，清水：适量，盐：3克 午餐 2019年05月01日 404 点赞 0 评论 2490 浏览
高升排骨 高升排骨需要食材排骨：400克，蒜瓣：10克，盐：2克，米醋：1汤匙，料酒：2汤匙，冰糖：3汤匙，生抽：4汤匙，清水：2碗，油：适量，番茄酱：2汤匙 午餐 2019年04月30日 811 点赞 0 评论 4944 浏览
私房蜜汁叉烧肉 私房蜜汁叉烧肉需要食材前腿猪瘦肉：500克，沙茶酱：1汤匙，料酒：2汤匙，照烧汁：2汤匙，白糖：1汤匙，酱油：2汤匙，盐：4克，蜜糖浆：2汤匙，香蒜粉：2克，白芝麻：10克 午餐 2019年04月24日 435 点赞 0 评论 2669 浏览
无油轻食（减肥版） 无油轻食（减肥版）需要食材黄瓜：半根，鸡蛋：两个，西红柿：1个，虾：20个，生菜叶：四大片，鸡胸：一块，苹果：半个，黑胡椒：适量，生抽：一汤勺，盐：半勺 午餐 2019年04月13日 700 点赞 0 评论 4278 浏览
能吃下一盆米饭的------茄汁龙利鱼 能吃下一盆米饭的------茄汁龙利鱼需要食材龙利鱼：一片，番茄：2-3个，生姜：适量，香葱：适量，黑胡椒：适量，橄榄油：一勺，番茄酱：适量，玉米淀粉：2勺，盐：适量，糖：适量 午餐 2019年04月13日 828 点赞 0 评论 5058 浏览
特色煎牛排 特色煎牛排需要食材牛排：500g，黄油（辅料）：适量，盐（辅料）：适量，黑胡椒（辅料）：适量，洋葱（辅料）：1只，边尼士汁（辅料）：适量 午餐 2019年04月05日 173 点赞 0 评论 1107 浏览
炒三鲜 炒三鲜需要食材虾：10只，香肠 ：1根，海鲜菇 ：100克，青椒 ： 1只，小葱 ： 2根，姜 ： 3片，蒜 ： 4瓣，盐 ： 1小勺，植物油 ： 2大勺，香油 ： 1小勺，： 午餐 2019年04月03日 491 点赞 0 评论 3022 浏览
小朋友最爱-糖醋排骨 小朋友最爱-糖醋排骨需要食材排骨：1000g，生姜：5片，小葱段：5根，料酒：50g，生抽：40g，老抽：40g，冰糖：40g，陈醋：适量，色拉油：少许 午餐 2019年04月03日 77 点赞 0 评论 452 浏览
