健康低卡餐菠菜早餐面包 健康低卡餐菠菜早餐面包需要食材菠菜：3-4根，胡萝卜：1/3根（常规胡萝卜大小），洋葱：1/3个，蘑菇：1个，核桃碎：20g，鸡蛋：3个，橄榄油、盐、黑胡椒：少许 食疗养生 2018年07月23日 555 点赞 0 评论 3483 浏览
点击率超高的下饭菜筷子拿起来就舍不得放下 点击率超高的下饭菜筷子拿起来就舍不得放下需要食材牛里脊：200克，胡萝卜：半根，京葱：半根，料酒 ：1勺，淀粉：1勺，黑胡椒：少许，孜然粉：1勺 食疗养生 2018年07月26日 313 点赞 0 评论 1927 浏览
创意十足的蔬菜茄汁香肠意面 创意十足的蔬菜茄汁香肠意面需要食材意面：100g，香肠：100g，胡萝卜粒、黄瓜粒、青椒粒：50g，番茄：2个，鸡胸肉：30g，盐、料酒、酱油、番茄酱、油、五香粉 ：适量 食疗养生 2018年07月29日 21 点赞 0 评论 191 浏览
翡翠白玉生煎包 翡翠白玉生煎包需要食材中筋面粉：200克，菠菜汁：50克，甘汁园双碳白砂糖：20克，猪肉馅：200克，生抽：10克，豆瓣酱：10克，鸡精：1克，芝麻油：5克，花椒粉：2克，黑白芝麻：适量，葱花：少许，酵母：2克，盐：2克，清水（和面用）：50克，菠菜叶：1把，料酒：8克，淀粉：少许 食疗养生 2018年07月30日 76 点赞 0 评论 436 浏览
海鲜疙瘩汤 海鲜疙瘩汤需要食材鲜虾：10个，鱿鱼板：1个，花蛤蜊：500克，白菜：3片，葱：10克，姜：2片，鸡蛋：1个，盐，鸡精（或者海鲜口味汤料）：适量 食疗养生 2018年08月02日 167 点赞 0 评论 1054 浏览
过年菜三鲜蘑菇煲 过年菜三鲜蘑菇煲需要食材杏鲍菇：100克，蟹味菇：50克，青红椒：50克，竹笋：50克，里脊肉：100克，蚝油：20克，姜末：5克，蒜末：5克，淀粉：10克，料酒：10克，植物油：30克，高汤：200克 食疗养生 2018年08月03日 660 点赞 0 评论 4018 浏览
感恩节食谱有机南瓜肉糜盅 感恩节食谱有机南瓜肉糜盅需要食材有机小南瓜：1个，肉糜：85g，鸡蛋：1只，葱姜蒜：适量，盐：2g，生抽：1勺，老抽：几滴，胡椒粉：少许，食用油：少许，熟黑芝麻：少许 食疗养生 2018年08月03日 496 点赞 0 评论 3029 浏览
宝宝辅食栗子红枣粥—喝一碗热乎乎营养暖胃又舒心10M 宝宝辅食栗子红枣粥—喝一碗热乎乎营养暖胃又舒心10M需要食材栗子：80g，红枣：3-4颗（大），大米：50g，清水：600g，》加水的量大家可以根据自己的喜好调整，想稀一点就多加水，浓稠一点就少加水。： 食疗养生 2018年08月05日 804 点赞 0 评论 4898 浏览
水晶豆腐番茄浓汤宝 水晶豆腐番茄浓汤宝需要食材白玉豆腐：1块，小油菜：3颗，番茄：2个，盐：适量，味精：适量，食用油：适量，葱姜蒜个：适量，红薯粉：适量 食疗养生 2018年08月05日 100 点赞 0 评论 580 浏览
烤羊腿 烤羊腿需要食材羊腿：3000克，圆葱：50克，姜：20克，土豆：200克，胡萝卜：200克，金针菇：100克，香菇：100克，一品鲜酱油：2勺，蚝油：2勺，糖：2勺，料酒：1勺，五香粉：1匙，黑胡椒粉：1匙 食疗养生 2018年08月11日 343 点赞 0 评论 2087 浏览
