需要食材
- 即食海参：一条
- 小米：100克
- 胡椒粉：3克
- 料酒：10克
- 盐：2克
- 生姜：2片
- 葱：两根
- 温水：800ml
- 香油：2ml
制作步骤
1、滋阴补血海参粥,准备好各种食材
2、滋阴补血海参粥,将小米洗净，加入半勺橄榄油。
3、滋阴补血海参粥,加入50ml温水浸泡二十分钟。
4、滋阴补血海参粥,姜切丝
5、滋阴补血海参粥,海参切丝
6、滋阴补血海参粥,在海参中加入胡椒粉
7、滋阴补血海参粥,加入料酒，搅拌均匀
8、滋阴补血海参粥,将小米倒入锅中，大火煮沸，改小火煮二十分钟。
9、滋阴补血海参粥,加入腌制过的海参，改大火煮沸五分钟。
10、滋阴补血海参粥,加入姜丝、盐和香油
11、滋阴补血海参粥,撒上葱花、枸杞，关火，美美的一大锅哦。
12、滋阴补血海参粥,小米软糯，海参香脆，每一口滋养，每一口都鲜美
13、滋阴补血海参粥,这样一锅海参粥，正适合初冬季节养生，不热不燥，滋阴健脾，益气固肾，趁着热乎乎的来一碗吧
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