需要食材
- 红彩椒：55g
- 黄彩椒：55g
- 洋葱：55g
- 菠菜：60g
- 香菇：60g
- 大蒜：2瓣
- 鸡蛋：3个
- 牛奶：10g
- 塔塔香草干酪：30g
- 海盐：适量
- 胡椒碎：适量
- 普罗旺斯香草（甘牛至、牛至、迷：适量
制作步骤
1、杂蔬奶酪烘蛋 | 健身党的营养早餐,红黄彩椒洗净切丁
2、杂蔬奶酪烘蛋 | 健身党的营养早餐,洋葱切丁，大蒜切片
3、杂蔬奶酪烘蛋 | 健身党的营养早餐,香菇洗净切薄片
4、杂蔬奶酪烘蛋 | 健身党的营养早餐, 菠菜洗净，切成两段
5、杂蔬奶酪烘蛋 | 健身党的营养早餐,鸡蛋加入牛奶和适量海盐打散，准备好所有材料，
6、杂蔬奶酪烘蛋 | 健身党的营养早餐,开中火，锅中放入适量橄榄油
7、杂蔬奶酪烘蛋 | 健身党的营养早餐, 放入洋葱和蒜片炒至变色
8、杂蔬奶酪烘蛋 | 健身党的营养早餐,放入彩椒丁翻炒片刻
9、杂蔬奶酪烘蛋 | 健身党的营养早餐,放入香菇炒软
10、杂蔬奶酪烘蛋 | 健身党的营养早餐,放入菠菜炒软，转小火，放入海盐、胡椒碎和普罗旺斯香草炒匀
11、杂蔬奶酪烘蛋 | 健身党的营养早餐,倒入大部分蛋液，翻拌至蛋液基本凝固
12、杂蔬奶酪烘蛋 | 健身党的营养早餐,将材料装入烤盘，倒入剩余蛋液，放上塔塔香草干酪，在表面撒上适量普罗旺斯香草和胡椒碎
13、杂蔬奶酪烘蛋 | 健身党的营养早餐,烤盘放入烤箱，190度烤18分钟至鸡蛋凝固，奶酪微微融化
14、杂蔬奶酪烘蛋 | 健身党的营养早餐,营养丰富，口感浓郁的杂蔬奶酪烘蛋就完成啦
15、杂蔬奶酪烘蛋 | 健身党的营养早餐,优质蛋白加缤纷蔬菜的组合，非常适合健身党哦～
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