需要食材
- 白糯米：50g
- 绿豆：25g
- 红豆：25g
- 腰果：25g
- 花生仁：25g
- 灯笼桂圆肉：25g
- 红枣：25g
- 黄冰糖：30g
- 水：1000ml
制作步骤
1、滋润益气养血的杂粮粥-带带,准备好食材，用电饭煲或者电压力锅制作比较好，这个量大概够3-4人食用
2、滋润益气养血的杂粮粥-带带,绿豆、红豆、花生仁洗净用冷水浸泡5-8小时或放入冰箱冷冻结冰备用；
3、滋润益气养血的杂粮粥-带带,除黄冰糖以外的所有材料洗净备用；
4、滋润益气养血的杂粮粥-带带,将所有的材料一起放入高压锅中
5、滋润益气养血的杂粮粥-带带,加入1000ml水，盖上盖子
6、滋润益气养血的杂粮粥-带带,按下煮粥键即可
7、滋润益气养血的杂粮粥-带带,煮好后放入冰糖调味
8、滋润益气养血的杂粮粥-带带,经常吃精米精面，让我们的肠道和身体吸收功能都变弱了，适当的补充粗粮，让身体更健康
9、滋润益气养血的杂粮粥-带带,市场上常见的豆子和米，凑一锅
10、滋润益气养血的杂粮粥-带带,不仅颜色通透好看，米豆香气浓郁，口味美妙无比
11、滋润益气养血的杂粮粥-带带,你也来试试吧
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