需要食材
- 山药红枣百合粥：：
- 江米：20g
- 绿豆：20g
- 小麦仁：20g
- 花生：10g
- 百合：10g
- 红枣：10g
- 山药干：10g
- 核桃黑米粥：：
- 黑米 ：20g
- 核桃 ：10g
- 大黄米葡萄干蜜枣粥：：
- 香米（长粒大米）：20g
- 黄小米：20g
- 燕麦片：20g
- 蜜枣：4颗
- 水：0.7L-1L
- 红豆燕麦粥：：
- 红米：20g
- 燕麦米：20g
- 红豆：20g
- 花生：20g
- 杏仁：10g
- 红枣干：10g
制作步骤
1、杂粮养生粥的3+1种吃法,所有杂粮混合淘洗干净
2、杂粮养生粥的3+1种吃法,加入0.7-1L的水，浸泡一夜，夏季放冷藏里
3、杂粮养生粥的3+1种吃法,所有杂粮混合，淘洗干净
4、杂粮养生粥的3+1种吃法,加入0.7-1L的水，看个人喜欢的浓稠度调节。放水中浸泡过夜，夏季放冷藏中浸泡。
5、杂粮养生粥的3+1种吃法, 所有材料洗净备用
6、杂粮养生粥的3+1种吃法,将大黄米放入锅中浸泡1个小时左右
7、杂粮养生粥的3+1种吃法,所有材料混合加入0.7-1L的水炖煮40-60分钟
8、杂粮养生粥的3+1种吃法,蜜枣本身就有甜度，所以这款无需再加糖调味了
9、杂粮养生粥的3+1种吃法, 所有杂粮混合，淘洗干净
10、杂粮养生粥的3+1种吃法,加入0.7L的水，看个人喜欢的浓稠度调节。放水中浸泡过夜，夏季放冷藏中浸泡。
11、杂粮养生粥的3+1种吃法,第二天早晨，开启养生壶杂粮粥选项，60分钟即可食用
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