需要食材
- 即食燕麦片：120g
- 牛奶：30g
- 鸡蛋：2个
- 每日坚果：2袋
- 蜂蜜：适量
制作步骤
1、早餐+健康饮食之低脂无油无糖坚果燕麦饼,倒出每日坚果！
2、早餐+健康饮食之低脂无油无糖坚果燕麦饼,把其中的大粒果仁挑出来，放入干净的，厚一点的保鲜袋！
3、早餐+健康饮食之低脂无油无糖坚果燕麦饼,用擀面杖敲打一下，如果你喜欢吃口感粗狂一点的稍微敲打一下就行了，如果你喜欢吃口感细腻一点的就敲打的碎一点！
4、早餐+健康饮食之低脂无油无糖坚果燕麦饼,像这个样子就差不多了！
5、早餐+健康饮食之低脂无油无糖坚果燕麦饼,倒入牛奶！
6、早餐+健康饮食之低脂无油无糖坚果燕麦饼,再倒入打散的鸡蛋液！
7、早餐+健康饮食之低脂无油无糖坚果燕麦饼,用勺子搅拌均匀！
8、早餐+健康饮食之低脂无油无糖坚果燕麦饼,烤盘铺上油纸！
9、早餐+健康饮食之低脂无油无糖坚果燕麦饼,用勺子辅助，把燕麦糊摊成小圆饼，不易太厚，否则很难熟透，0.5㎝厚就可以了！
10、早餐+健康饮食之低脂无油无糖坚果燕麦饼,全部整形完毕！
11、早餐+健康饮食之低脂无油无糖坚果燕麦饼,美美的摆拍一下，可以享用啦！
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