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养生粥

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养生粥

需要食材

  • 黑米：2把
  • 黑豆：1把
  • 红皮花生：2把
  • 薏米仁：2～3把
  • 百合：10片
  • 大米：2把
  • 枸杞，红枣，红糖：适量

制作步骤

1、养生粥,全部材料
1、养生粥,全部材料

2、养生粥,将黑米:黑豆，薏米仁，红皮花生，百合，先泡半个钟头
2、养生粥,将黑米:黑豆，薏米仁，红皮花生，百合，先泡半个钟头

3、养生粥,把泡好的材料放到炖锅加水，炖三个钟，在加入红枣和枸杞炖多半个钟，最后加红糖
3、养生粥,把泡好的材料放到炖锅加水，炖三个钟，在加入红枣和枸杞炖多半个钟，最后加红糖

4、养生粥,炖好的
4、养生粥,炖好的

5、养生粥,我昨晚炖的:早上起来就可以吃上碗热腾腾的粥
5、养生粥,我昨晚炖的:早上起来就可以吃上碗热腾腾的粥

6、养生粥,网上看的
6、养生粥,网上看的

7、养生粥,网上看的给大家参考
7、养生粥,网上看的给大家参考

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  • 菜谱分类：粥品
  • 菜谱标签：

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