需要食材
- 银耳：1朵
- 冰糖：50克
- 红枣：100克
- 桂圆：100克
- 莲子：100克
- 枸杞：20克
制作步骤
1、养生银耳汤,银耳凉水泡发 红枣和莲子冷水浸泡 枸杞稍微用凉水泡一下冲洗干净表面积尘
2、养生银耳汤,泡发好后的银耳剪去中间黄黄的硬芯
3、养生银耳汤,然后将剩下的银耳撕成小朵备用
4、养生银耳汤,取砂锅依次放入银耳 泡好的莲子红枣和冰糖
5、养生银耳汤,大火煮开
6、养生银耳汤,转中小火熬煮一个小时左右（喜欢吃脆脆的半小时左右就差不多了）
7、养生银耳汤,关火前十分钟放入枸杞
8、养生银耳汤,趁热吃甜蜜蜜软软糯糯很舒服
9、养生银耳汤,像我一样趁热吃完接着把剩下的冰镇一两个小时后再喝 别提有多痛快 （但不能过夜哟）
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