需要食材
- 酸枣仁：适量
- 枸杞：适量
- 五味子：适量
- 冰糖：适量
- 大米：适量
- 梨：1个
制作步骤
1、【药膳-失眠】酸枣仁改善失眠，个小，功效大,失眠日久的虚证，饮用酸枣五味子枸杞汤，连续两周以上，睡眠得到明显改善，睡眠深，睡后精力充沛。
2、【药膳-失眠】酸枣仁改善失眠，个小，功效大,梨去皮，去核，放入酸枣仁。梨，清热养阴，冰糖，缓中补虚。
3、【药膳-失眠】酸枣仁改善失眠，个小，功效大,放入冰糖。
4、【药膳-失眠】酸枣仁改善失眠，个小，功效大,蒸50分钟。
5、【药膳-失眠】酸枣仁改善失眠，个小，功效大,滋养阴液，养心安神。还适用于阴虚证。
6、【药膳-失眠】酸枣仁改善失眠，个小，功效大,酸枣仁加水，大火煮开，小火煎煮20分钟。
7、【药膳-失眠】酸枣仁改善失眠，个小，功效大,取酸枣仁汁。
8、【药膳-失眠】酸枣仁改善失眠，个小，功效大,选择煮粥键，完成。
9、【药膳-失眠】酸枣仁改善失眠，个小，功效大,每日1次。适用于心神不安证。
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