需要食材
- 小南瓜：2个
- 黑米：1把
- 燕麦：1把
- 红枣：3个
- 龙眼：3个
- 人参籽 ：1把
- 薏米：1把
- 高梁米：1把
- 茨实：1把
制作步骤
1、一品南瓜盅,将材料提前浸泡。高梁米，茨实，薏米适量
2、一品南瓜盅,红枣，龙眼干提前去核，人参籽提前浸泡好
3、一品南瓜盅,人参籽给个特写。
4、一品南瓜盅,红枣切成小块
5、一品南瓜盅,燕麦米和黑米洗净。
6、一品南瓜盅,除了红枣，龙眼干以外，其他全部放入高压锅，水与食材平齐，不要放太多水，压30分钟后让其自动解压。
7、一品南瓜盅,现在来准备贝贝小南瓜
8、一品南瓜盅,靠近根部，将南瓜一分为二
9、一品南瓜盅,挖去南瓜籽。
10、一品南瓜盅,高压锅的材料全部熟了
11、一品南瓜盅,用勺子将高压锅的食材放入小南瓜内，面上放一点红枣和龙眼干
12、一品南瓜盅,加少量水和白糖，用勺子压紧，再放一点食材。
13、一品南瓜盅,全部弄好后，放入蒸锅，我蒸了约45分钟-1小时。
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