1. 首页
  2. 家常菜谱
  3. 素食

燕麦南瓜沙拉

柔蓝水晶 4002 阅读 0 评论


燕麦南瓜沙拉

需要食材

  • 即食麦片：3块
  • 鸡蛋：100g
  • 荷兰豆：5g
  • 南瓜：150g
  • 牛奶：200g
  • 生菜：3g

制作步骤

1、燕麦南瓜沙拉,鸡蛋冷水下锅，煮熟放入冷水中静置片刻。
1、燕麦南瓜沙拉,鸡蛋冷水下锅，煮熟放入冷水中静置片刻。

2、燕麦南瓜沙拉,南瓜也煮熟，晾凉备用。
2、燕麦南瓜沙拉,南瓜也煮熟，晾凉备用。

3、燕麦南瓜沙拉,用料理机打成奶昔状。
3、燕麦南瓜沙拉,用料理机打成奶昔状。

4、燕麦南瓜沙拉,鸡蛋切成瓣状。
4、燕麦南瓜沙拉,鸡蛋切成瓣状。

5、燕麦南瓜沙拉,将荷兰豆和鸡蛋也摆在上面。
5、燕麦南瓜沙拉,将荷兰豆和鸡蛋也摆在上面。

6、燕麦南瓜沙拉,麦片表面摆放一些生菜丝，再用吸管提取些南瓜奶昔，以点状挤在沙拉表面，杯装的奶昔也放在石板上，放一块麦片，以示可以将麦片蘸取奶昔食用。
6、燕麦南瓜沙拉,麦片表面摆放一些生菜丝，再用吸管提取些南瓜奶昔，以点状挤在沙拉表面，杯装的奶昔也放在石板上，放一块麦片，以示可以将麦片蘸取奶昔食用。

7、燕麦南瓜沙拉,成品。
7、燕麦南瓜沙拉,成品。

8、燕麦南瓜沙拉,成品。
8、燕麦南瓜沙拉,成品。

9、燕麦南瓜沙拉,可以将麦片蘸取奶昔食用。
9、燕麦南瓜沙拉,可以将麦片蘸取奶昔食用。

点赞(659) 打赏
  • 菜谱分类：素食
  • 菜谱标签：

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论
立即
投稿
发表
评论 返回
顶部