需要食材
- 鲜鱿鱼：300克
- 荷兰豆：250克
- 大蒜：半头
- 小米辣：4个
- 蚝油：1勺
- 盐：适量
- 料酒：1勺
- 花椒粉：1克
- 花生油：30克
制作步骤
1、鲜鱿爆荷兰豆,首先备齐所有的食材。
2、鲜鱿爆荷兰豆,荷兰豆去除筋膜，大蒜去皮。
3、鲜鱿爆荷兰豆,把洗净的鱿鱼板，用刀切成大块后再改一下花刀，大蒜切片，小米辣切圈。
4、鲜鱿爆荷兰豆,锅中倒入适量的清水烧开，放入适量的盐和几滴食用油，把荷兰豆进行焯水，变色捞出过冷水备用。
5、鲜鱿爆荷兰豆,用焯荷兰豆的热水，加入料酒放入鱿鱼进行焯水，看见鱿鱼变白成卷的时候，捞出沥干水分备用。
6、鲜鱿爆荷兰豆,智能炒菜机里，先倒入花生油和大蒜片，再放入焯好的鱿鱼。
7、鲜鱿爆荷兰豆,上面铺上荷兰豆。
8、鲜鱿爆荷兰豆,加入蚝油调味调色。
9、鲜鱿爆荷兰豆,加入适量盐调味。
10、鲜鱿爆荷兰豆,最后加入花椒增加口感。
11、鲜鱿爆荷兰豆,所有的调料都放入后。
12、鲜鱿爆荷兰豆,盖上锅盖启动炒菜机的爆炒模式4分钟开始爆炒。
13、鲜鱿爆荷兰豆,时间到，鲜美无比的鲜鱿爆荷兰豆就炒好了。
14、鲜鱿爆荷兰豆,撒上小米辣，翻拌均匀即可。
15、鲜鱿爆荷兰豆,下饭又下酒，而且营养丰富呀，喜欢的亲们可以试试咯～
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