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雪莲银耳红枣羹健康美颜餐

向日葵~~娜 3445 阅读 0 评论


雪莲银耳红枣羹健康美颜餐

需要食材

  • 干雪莲子：适量
  • 银耳：半朵
  • 红枣：4颗
  • 冰糖：适量

制作步骤

1、雪莲银耳红枣羹#健康美颜餐#,取一小把干雪莲子浸泡2、3个小时（最好是提前泡发12个小时以上）
1、雪莲银耳红枣羹#健康美颜餐#,取一小把干雪莲子浸泡2、3个小时（最好是提前泡发12个小时以上）

2、雪莲银耳红枣羹#健康美颜餐#,银耳半朵要泡发去蒂，然后用手撕成小块
2、雪莲银耳红枣羹#健康美颜餐#,银耳半朵要泡发去蒂，然后用手撕成小块

3、雪莲银耳红枣羹#健康美颜餐#,红枣洗干净切小
3、雪莲银耳红枣羹#健康美颜餐#,红枣洗干净切小

4、雪莲银耳红枣羹#健康美颜餐#,把所有材料一同放入炖锅，一次性加满水，高火炖开后加入冰糖转低火再炖3小时左右，炖至粘稠
4、雪莲银耳红枣羹#健康美颜餐#,把所有材料一同放入炖锅，一次性加满水，高火炖开后加入冰糖转低火再炖3小时左右，炖至粘稠

5、雪莲银耳红枣羹#健康美颜餐#,炖好了，很适合女性朋友哦
5、雪莲银耳红枣羹#健康美颜餐#,炖好了，很适合女性朋友哦

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