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香辣鸡胸肉沙拉

王小妞的食记 306 阅读 0 评论


香辣鸡胸肉沙拉

需要食材

  • 胡萝卜：适量
  • 紫叶生菜：适量
  • 苦菊：适量
  • 小番茄：5个
  • 樱桃萝卜：2个
  • 黄瓜：半根
  • 球生菜：适量
  • 薄荷叶：少量
  • 鸡胸肉：200g
  • 芦笋：2根

制作步骤

1、香辣鸡胸肉沙拉,准备食材
1、香辣鸡胸肉沙拉,准备食材

2、香辣鸡胸肉沙拉,准备蔬菜
2、香辣鸡胸肉沙拉,准备蔬菜

3、香辣鸡胸肉沙拉,鸡胸洗净，用厨房纸控干水分
3、香辣鸡胸肉沙拉,鸡胸洗净，用厨房纸控干水分

4、香辣鸡胸肉沙拉,用肉锤敲打鸡胸，撒上盐和黑胡椒，腌制15分钟
4、香辣鸡胸肉沙拉,用肉锤敲打鸡胸，撒上盐和黑胡椒，腌制15分钟

5、香辣鸡胸肉沙拉,将所有蔬菜切好放在碗中
5、香辣鸡胸肉沙拉,将所有蔬菜切好放在碗中

6、香辣鸡胸肉沙拉,煎鸡胸
6、香辣鸡胸肉沙拉,煎鸡胸

7、香辣鸡胸肉沙拉,两面大火各煎4分钟，再转小火煎2分钟，再切成小块
7、香辣鸡胸肉沙拉,两面大火各煎4分钟，再转小火煎2分钟，再切成小块

8、香辣鸡胸肉沙拉,蔬菜放在盘底，再将鸡肉摆上去，撒上少许的坚果，最后再淋剩下的香辣汁。
8、香辣鸡胸肉沙拉,蔬菜放在盘底，再将鸡肉摆上去，撒上少许的坚果，最后再淋剩下的香辣汁。

9、香辣鸡胸肉沙拉,开吃！
9、香辣鸡胸肉沙拉,开吃！

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