1. 首页
  2. 孕婴食谱
  3. 孕期

西兰花蛋花粥

bbyyfs520 4839 阅读 0 评论


西兰花蛋花粥

需要食材

  • 大米：80克
  • 鸡蛋：1个
  • 西兰花：50克
  • ：

制作步骤

1、西兰花蛋花粥,将西兰花块放入烧开的沸水中，焯30秒左右，不要超过一分钟
1、西兰花蛋花粥,将西兰花块放入烧开的沸水中，焯30秒左右，不要超过一分钟

2、西兰花蛋花粥,鸡蛋打散
2、西兰花蛋花粥,鸡蛋打散

3、西兰花蛋花粥,粥熬好后，转移到锅里（最好是砂锅里），加入西兰花煮3-5分钟。
3、西兰花蛋花粥,粥熬好后，转移到锅里（最好是砂锅里），加入西兰花煮3-5分钟。

4、西兰花蛋花粥,出锅后稍微晾凉后滴上一两滴亚麻籽油，搅拌一下，晾至常温就可以给宝宝吃了。
4、西兰花蛋花粥,出锅后稍微晾凉后滴上一两滴亚麻籽油，搅拌一下，晾至常温就可以给宝宝吃了。

5、西兰花蛋花粥,亚麻籽油富含α-亚麻酸，α-亚麻酸在体内能转化为DHA和EPA，能促进婴幼儿的智力发育和视力发育，也是非常好的纯天然健脑食品。
5、西兰花蛋花粥,亚麻籽油富含α-亚麻酸，α-亚麻酸在体内能转化为DHA和EPA，能促进婴幼儿的智力发育和视力发育，也是非常好的纯天然健脑食品。

点赞(795) 打赏
  • 菜谱分类：孕期
  • 菜谱标签：

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论
立即
投稿
发表
评论 返回
顶部