需要食材
- 西兰花：1/2个
- 白玉菇：100g
- 蒜：2瓣
- 美极鲜：适量
- 盐：1小茶匙
- 蔬之鲜：1小茶匙
制作步骤
1、西兰花炒白玉菇,准备好食材
2、西兰花炒白玉菇,西兰花切小朵
3、西兰花炒白玉菇,白玉菇清洗干净切段
4、西兰花炒白玉菇,蒜头去皮切片
5、西兰花炒白玉菇,锅中加入清水大火烧开放入清洗干净的西兰花
6、西兰花炒白玉菇,加入适量的花生油
7、西兰花炒白玉菇,适量的盐
8、西兰花炒白玉菇,大火汆烫两分钟即可捞起
9、西兰花炒白玉菇,锅中倒入适量的花生油加热至七成热
10、西兰花炒白玉菇,放入蒜片小火煸香
11、西兰花炒白玉菇,放入白玉菇
12、西兰花炒白玉菇,大火翻炒片刻至出水变软
13、西兰花炒白玉菇,烹入适量的美极鲜
14、西兰花炒白玉菇,放入西兰花
15、西兰花炒白玉菇,适量盐
16、西兰花炒白玉菇,1小茶匙蔬之鲜，大火翻炒均匀即可关火
17、西兰花炒白玉菇,成品图
18、西兰花炒白玉菇,低脂低卡，营养美味
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