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香煎鸡胸肉

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香煎鸡胸肉

需要食材

  • 鸡胸肉：1块
  • 葱姜蒜：适量
  • 黑胡椒：适量
  • 盐：少许
  • 生抽：适量
  • 蚝油：1勺
  • 蜂蜜：适量
  • 橄榄油：少量

制作步骤

1、香煎鸡胸肉,用小木槌轻轻捶打鸡胸肉，然后用刀剖为两半，然后再次捶打；
1、香煎鸡胸肉,用小木槌轻轻捶打鸡胸肉，然后用刀剖为两半，然后再次捶打；

2、香煎鸡胸肉,加入生抽
2、香煎鸡胸肉,加入生抽

3、香煎鸡胸肉,加少量料酒
3、香煎鸡胸肉,加少量料酒

4、香煎鸡胸肉,加少量蚝油
4、香煎鸡胸肉,加少量蚝油

5、香煎鸡胸肉,倒入少量蒜末
5、香煎鸡胸肉,倒入少量蒜末

6、香煎鸡胸肉,加入适量蜂蜜
6、香煎鸡胸肉,加入适量蜂蜜

7、香煎鸡胸肉,加适量黑胡椒再倒入少许橄榄油
7、香煎鸡胸肉,加适量黑胡椒再倒入少许橄榄油

8、香煎鸡胸肉,充分按摩后，用保鲜膜密封后腌制15分钟
8、香煎鸡胸肉,充分按摩后，用保鲜膜密封后腌制15分钟

9、香煎鸡胸肉,锅中煎至一面微焦后翻面
9、香煎鸡胸肉,锅中煎至一面微焦后翻面

10、香煎鸡胸肉,倒入腌制酱汁
10、香煎鸡胸肉,倒入腌制酱汁

11、香煎鸡胸肉,盖上锅盖焖10分钟
11、香煎鸡胸肉,盖上锅盖焖10分钟

12、香煎鸡胸肉,挤上少许柠檬汁便可享用了
12、香煎鸡胸肉,挤上少许柠檬汁便可享用了

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