需要食材
- 鸡胸肉：1片
- 油：10毫升
- 胡椒粉：适量
- 酱油：1汤匙
- 料酒：1汤匙
- 生粉：1小勺
- 蚝油：1汤匙
制作步骤
1、香煎鸡胸肉,准备一片鸡胸肉，洗干净
2、香煎鸡胸肉,然后用刀将鸡胸肉片成两片
3、香煎鸡胸肉,用刀背将鸡胸肉拍打一下，这样更容易入味
4、香煎鸡胸肉,将鸡胸肉放入一个碗中，放少许胡椒粉
5、香煎鸡胸肉,加一小勺生粉
6、香煎鸡胸肉,一汤匙酱油
7、香煎鸡胸肉,一汤匙料酒
8、香煎鸡胸肉,一汤匙蚝油
9、香煎鸡胸肉,抓一下，放入冰箱冷藏腌制半小时
10、香煎鸡胸肉,取一个锅，放入10毫升油
11、香煎鸡胸肉,油热后，放入腌制好的鸡胸肉
12、香煎鸡胸肉,两面各煎20秒左右
13、香煎鸡胸肉,加入50毫升水，盖上盖子煎两分钟，然后再开盖收汁，
14、香煎鸡胸肉,美味的鸡胸肉就做好啦，很嫩哦
15、香煎鸡胸肉,今天我的减肥餐
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