需要食材
- 银耳：50克
- 酸枣仁：15克
- 西瓜衣：5克
- 西瓜皮：30克
- 冰糖：20克
- 水：适量
制作步骤
1、西瓜翠衣助眠汤,银耳提前浸泡。
2、西瓜翠衣助眠汤,酸枣仁捣碎。酸枣仁，养心安神，专补肝胆，还能醒脾。捣碎后，有效成分易于煎出，可以增强疗效。
3、西瓜翠衣助眠汤,捣碎的酸枣仁装入纱布袋中。
4、西瓜翠衣助眠汤,西瓜青皮准备好。可以用新鲜的，也可以用晒干的。
5、西瓜翠衣助眠汤,西瓜白皮切丁。
6、西瓜翠衣助眠汤,泡好的银耳和酸枣仁一起加水煮。大火煮开转小火，时间1小时。
7、西瓜翠衣助眠汤,中途会有泡沫，要瓢干净。
8、西瓜翠衣助眠汤,1小时后，放入西瓜青皮，西瓜白皮，冰糖，继续煮15分钟
9、西瓜翠衣助眠汤,煮好后，捞出酸枣仁和西瓜青皮。
10、西瓜翠衣助眠汤,出锅即可。
发表评论 取消回复