需要食材
- 土豆：一个
- 胡萝卜：一个
- 咖喱块：30克
- 鸡腿：260克
制作步骤
1、无油版咖喱饭,准备咖喱 / 胡萝卜 / 鸡腿 / 土豆
2、无油版咖喱饭,土豆，胡萝卜，切小块
3、无油版咖喱饭,鸡腿剔除骨头，切成均匀大小的肉丁儿
4、无油版咖喱饭,把切好的鸡肉放入炒锅中，不需要加油，鸡皮里面已经包含丰富的油脂
5、无油版咖喱饭,加入少许蒜末姜末、料酒炒香盛出
6、无油版咖喱饭,煎鸡腿的时候锅里会有余油，倒入土豆和胡萝卜，小火煎有焦面
7、无油版咖喱饭,放入鸡腿肉翻炒
8、无油版咖喱饭,加入开水，足够没过所有的食材
9、无油版咖喱饭,烧开后放入百梦多咖喱块
10、无油版咖喱饭,煮至汤汁粘稠关火即可
11、无油版咖喱饭,一盘子，盛米饭在盘子一边，盛入烧好的咖哩，米饭上撒少许黑芝麻点缀，咖哩饭就做好了
12、无油版咖喱饭, 一份简单美味的咖喱饭就完成啦
13、无油版咖喱饭, 犹豫什么，请和我一起品尝这清新美好的味道吧
14、无油版咖喱饭,没有放一滴油，减肥的MM 也可以吃嫩
15、无油版咖喱饭,吃下一口咖喱饭,感觉整个世界都是自己的
16、无油版咖喱饭,咖喱饭 , 更加香浓好吃 , 秘诀都在这里了
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