乌发养肾粥

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乌发养肾粥

需要食材

黑豆：1勺
黑米：2勺
大米：2勺
薏仁：3勺
百合：10片
核桃：2个
黑芝麻：1勺
红糖：1块

制作步骤

1、乌发养肾粥,先准备好食材

1、乌发养肾粥,先准备好食材

2、乌发养肾粥,清洗干净后浸泡，我家芝麻是熟了也就不洗啦

2、乌发养肾粥,清洗干净后浸泡，我家芝麻是熟了也就不洗啦

3、乌发养肾粥,浸泡两三小时后，加入黑芝麻放满水

3、乌发养肾粥,浸泡两三小时后，加入黑芝麻放满水

4、乌发养肾粥,电炖锅三小时左右吧，炖烂就行

4、乌发养肾粥,电炖锅三小时左右吧，炖烂就行

5、乌发养肾粥,中午吃的时候，盛出一碗，再放上一块红糖

5、乌发养肾粥,中午吃的时候，盛出一碗，再放上一块红糖

6、乌发养肾粥,隔水蒸热就行啦

6、乌发养肾粥,隔水蒸热就行啦

7、乌发养肾粥,早上或中午吃一碗，期待效果啊！呵呵～～

7、乌发养肾粥,早上或中午吃一碗，期待效果啊！呵呵～～

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菜谱分类：粥品
菜谱标签：

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